幸福，与财富没有直接无关。
虽然追求幸福一直是人生的最高目的，但千万不要变成追求财富。
如果用财富取代幸福的内涵，那真的是走远了。
泰勒·本-沙哈尔专门研究幸福学，并研究出了幸福spire模型。
为了宣传他的模型，他写了本书《做自己的海》，系统性地探讨了幸福的本质，为人们揭示通往幸福的途径。
没有一个专门的学科研究幸福，这是因为幸福结构的核心是很难定义的。然而要为了自己变得更幸福，帮助关心自己的人也变得幸福，就是研究幸福的原因。这是作者研究幸福的初衷。
SPIRE幸福模型
传统观念中，人们往往将幸福等同于物质财富的获取、社会地位的攀升。但作者指出这种狭隘的认知是有明显缺陷的。
财富地位固然能给我们带来短暂的满足感，但如果仅止步于此，我们很容易陷入内心的空虚，难以获得持久的幸福体验。
相反，要获得真正的幸福，我们必须做到"全然为人"，即在生活的各个层面都发挥人性的全部潜能，实现完整。
为此，作者提出了"SPIRE"的幸福模型，将幸福划分为精神、身体、心智、人际关系和情绪五个层面。它们相辅相成、环环相扣，只有全面发展，我们才能获得全然的幸福感。
精神层面上，我们需要树立人生的意义和目标感。找到人生的意义和目标，无疑能给我们带来前所未有的精神动力和满足感。
身体层面则呼吁我们要追求身心合一，发挥人性的潜能。拥有健康的生活需要遵循我们的天性，累了就休息，饿了就吃饭，用最符合自然的状态去生活。
但我们往往忽视了这一点，过度沉浸于工作，忘记了对身体的维护，从而影响了整体的健康和幸福水平。保持锻炼、健康饮食、充足睡眠都是必不可少的。
在心智层面上，本书提倡我们要保持好奇心理和终身学习的状态。透过理性思考，我们可以充分利用生活所赋予的一切，充分发挥人类作为理性动物的潜能。
好奇心和学习不只是获取知识，更重要的是开启我们的思维，拓展视野，让我们能够"透过表象挖掘本质"，从而获得独特的心智体验和满足感。
人际关系则被视为幸福的基石。想要生活充实美满，人际关系至关重要。我们都是社会性动物，良好的人际关系能给我们带来情感慰藉和归属感。
另外，我们也要学会"与自己建立健康关系"，自爱并非自私，正如东方哲学所说"平等地同情关爱自己和他人"。只有先建立良好的自我关系，我们才有可能拓展到他人。
情绪因素在整体幸福体验中也扮演着关键角色。所有情绪都是合理的、可接受的，是人类存在的一部分。我们不应逃避任何一种情绪，哪怕是痛苦的负面情绪。
如果我们拒绝痛苦的情绪，他们就会停留很久，同时我们拒绝痛苦情绪，也就放弃了体验愉悦情绪的可能性。我们更应该用"系统性思维"去发现情绪的动态联系，从而能够更好地宣泄和化解它们。
职场上怎么发展这些因素
全球高达85%的员工在工作中不够投入，他们缺乏动力。其中之一的原因是因为忽视了自己的自然需求，比如休息健康饮食和锻炼。因此在身心方面也要雇主付出一些努力去提升。
另一个原因是工作丧失了意义感。让员工认为自己的工作有意义，有目的会更幸福更有创造力。
首先就要让员工进行工作重塑的练习。
第一步是改变员工对自己工作的看法，让员工赋予自己工作本质意义，这将通过使命感描述来提供精神层面的意义感和目标感。询问员工的工作对客户同事甚至世界产生了什么样的积极影响，是不是改变了他人。
第二步就是改变他在实际工作中的行为，问他是不是愿意花更多的时间在这有意义的活动上去改善工作体验。
再有，一个良好的职场环境也是至关重要的。如果职场的环境是好奇开放的，那么员工就会有心理安全感，不会因为自己发生寻求帮助失败而感到尴尬难过。
一个职场中能够充分展现人性的自由让员工适当的处理和表达情绪，那么这家公司的发展会越来越好。因为所有人的情绪都是可以接受，合理的是人类存在的一部分。
但不幸的是许多职场并不是这样的。
人类的幸福努力
幸福不仅仅需要个人努力，还需要环境努力，因为幸福感同时受内部外部影响。
作者认为政府需要有所作为，而人们也要有所作为。
政府的职能归根结底也是让人们过上幸福的生活，那么单一的经济指标是完全不够的。需要增设衡量幸福的指标，尤其以spire要素来衡量。
在具体实施上，政府在保证公民的权益和权利同时，要引领人们认识到以往物质关财物财富和成功作为解决方法并不是完整的，所以幸福革命就是推翻物质在价值体系中的最高地位，以幸福取而代之。
人们能做的两件事，一个是从媒体上来入手，设置幸福媒体，一个是从社区开始设置幸福中心。
媒体在某种程度上是映射了文化，但是它也不仅仅被动反映文化，也可以主动聚焦在有价值的文化上，所以用媒体的力量将存在的美好呈现出来，提升它们的价值，让人们的生活更加幸福。
幸福中心聚集着实践spire幸福模型的人，这样的中心可以成为一个社群，改变一个地区的幸福值，而一批幸福中心可以改变整个社会和国家。当然这需要很长时间的培养。
结语
本书为我们指明了通向幸福的具体路径，让我们不再盲目地追求物质成就，而是着眼于发展生活的方方面面。这无疑给了我们全新的启示，让我们重新审视自己，反思当下生活方式的缺失和不足。
我们是否忽视了身心健康？是否埋头工作而忘记了与亲朋好友的情感联系？是否长期压抑自己的情绪？这些都会成为我们获得幸福的绊脚石。
Spire模型并不要求每个要素达到最好，只要发挥其中几个，就能获得难以想象的幸福体验。这才是它真正的意义。
正如作者所言：“无论外部环境如何变化，幸福学习很重要”。
《做自己的海》指引了一条渐悟的修行之路，以全新的视角审视生活，从而获得持久的心灵慰藉。
【文/云玖弋】
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