过了50岁，也就意味着人生进入了后半程，这时候绝大多数女性已经到了退休年纪。

50岁以后的女人，曾经美丽的容颜会被岁月带走，但是只要我们能保持自己的爱好，岁月只能带走我们的年纪，却带不走我们的优雅。

1、 种草养花

退休以后，没有了职场的忙碌和压力，生活的重心回到了家庭生活。

从职场人变成家庭人，要学会接受角色的转变。

在家里养养花、种种草，看着姹紫嫣红的鲜花在阳光里绽放，若有似无的花香在房间里飘散，人的心情就会非常愉悦和惬意。

暖暖的阳光里，给花儿浇浇水、修修型，不仅仅滋养了花朵，也滋润了我们的心情。

2、 坚持健身：

上班时候，很多人会注意自己的穿着和形态，退休后很多人就彻底放飞自我。

其实退休后，因为没有了朝九晚五的限制，更应该坚持健身，保持良好的身材，做好合理的饮食控制。

即使退休，也要保持规律的作息和合理的饮食，保持苗条的身材，不仅仅是给自己一份美丽，更重要的是给自己一份健康。

可以去健身房，也可以去跳跳广场舞，还可以自己在家跳健身操。

外出爬山、遛弯也都是很好健身活动。

“一胖毁所有”、“一瘦遮千丑”，不仅仅适用于年轻姑娘，同样适用于年过50岁的大妈们。

我身高162CM，曾经体重一度高达130斤，真的是大腹便便的感觉。

从去年9月份坚持每天跳健身操、合理控制饮食，现在体重到了105斤，自己都觉得轻盈了很多。

3、 合理饮食

年过50岁以后，饮食要清淡，不能过于油腻。

认真吃饭是一种享受和对生活的尊重。

50岁以后，有大把的时间可以用来研究美食，这时候可以学着做美食。

一份精致的饭食，不仅仅能让我们觉得是一种视觉的享受，更是对身体的滋养。

年过50以后，在饮食方面更要关注健康，能在家里吃的尽量选在家吃，卫生、健康还实惠。

一家人在一起吃饭，就是生活中最大的幸福。

4、 接受独处

50岁以后，很多的社会关系就会慢慢走向平淡。

朋友之间的交往也会慢慢减少，很多人成为了爷爷奶奶，这时候要帮忙带孙辈，社交圈子就会变窄。

随着自己社会能力的降低，慢慢的也会被边缘化。

生活中，利益是永恒的底色，所以，年过50以后我们要学会接受独处。

独处不是自我封闭，而是要不断锤炼我们强大的内心，只要我们自己内心强大，世界就是五颜六色的。

5、 认真养生

身体是幸福生活的基础。

养生，不仅仅是吃好喝好，更重要的是让自己心态好，让自己快乐。

年过50以后，我们经历了太多人情冷暖，上有老下有小。

这时候我们更重要的是调整心态，认真养生，多发现生活里的甜，缩小生活里的苦。

快乐是一天，悲伤也是一天，所以幸福就在我们转念间。

认真养生，就是把每天多记住生活里的甜，用来稀释生活里的苦。

每天多一点点甜，生活就会像蜂蜜一般的，甜腻腻项喷喷。

老话说“50而知天命”，人过50岁以后，更应该关注自己的身体健康、心态和情绪。

我发现这五个爱好，只要坚持就会让自己越来越好。

你们有什么好的养生方法么？留言区分享出来吧。