47岁的张女士这段时间情绪非常不对劲，在职场上遇到不顺心的事情，总是有无名火，回到家里，更是变本加厉，时常暴躁如雷。
变得“阴晴不定”的还有张女士的月经。
早在一年前，张女士的月经就不太规律，有时候一个月来两次，有的时候几个月却不来一次，最近半年更是一次没来。
张女士意识到，自己可能是进入绝经期。
听身边的同事说，绝经后的女性老得快，身体机能下降。心中藏着担忧的张女士决定到医院检查，并和医生表示想推迟绝经。
可没想到，医生却告诉张女士，按照她的情况，并不属于卵巢早衰，推迟绝经治疗的意义不大。而且医生还告诉张女士，绝经并非全是坏事，不妨放平心态去看待这一人体自然衰老的过程。
一、45岁绝经和54岁绝经，谁的衰老速度更快？
月经是女性生育能力的标志，也是身体健康的信号。但月经并不会伴随女性终生，当女性到了某一时刻，就要面临绝经。
自然绝经指的是卵巢功能衰退、月经永久性停止来潮。临床认为，连续12个月无月经来潮，即可判断为绝经。
据统计，我国女性自然绝经的年龄平均在49岁左右。女性自然绝经年龄因人而异，主要受到遗传、生活方式、个人健康状况、生活环境等因素影响。
不同时期、不同国家及不同地域的女性自然绝经年龄差异较大，欧洲女性绝经年龄为54岁，美国为51.3岁，东南亚7个国家与地区为51.09岁，皆较晚于我国女性的平均年龄。
一些新的研究也显示，我国40岁左右女性提前进入“更早”状态，甚至提前闭经或绝经。
国际绝经学会执行委员会委员、北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕表示，45岁之前就绝经的女性称为“早绝经”。还有部分女性40岁前就绝经，医学上称为“早发性卵巢功能不全”，也就是卵巢早衰。
过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”。同时，由于激素水平紊乱，也会提高血脂、高血压、心脑血管疾病等风险。
那么，越晚绝经是否越好？
不一定。若女性超过55岁还未绝经，就要小心了。晚绝经意味着雌激素在体内维持较高水平，这意味着恶性肿瘤的风险更高：
①子宫内膜癌
一些研究发现，初潮早（＜10岁）、绝经晚，经期跨度较长，可提高该癌的发生率。
②卵巢上皮癌
相关研究发现，超过52岁绝经的女性发生卵巢上皮细胞癌的风险更高。
③乳腺癌
绝经年龄晚的女性有更大的可能发生乳腺癌。
二、绝经不一定是坏事，或可远离3个健康问题
很多女性把绝经与衰老、疾病挂钩，但其实自然绝经，也可以让我们身体这些疾病的风险降低。
1、子宫腺肌症
子宫腺肌症是目前发病率比较高的妇科疾病，属于子宫内膜异位症，为慢性疾病。常见有痛经、月经量多、性交痛、腰腹酸痛、不孕等表现。
子宫腺肌症一般发生在40—50年龄的妇女身上，这个年龄段女性处于绝经期范围，卵巢功能开始衰退甚至萎缩老化，就容易导致卵巢功能失调，子宫内膜过度增生，从而诱发子宫腺肌症。
子宫腺肌症属于一种雌激素依赖性疾病，当患者绝经后，雌激素分泌减少，不能再刺激子宫内膜生长，那么腺肌症患者的子宫内膜会出现萎缩，症状也会消失。
2、子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，为激素依耐性疾病，常见于30到50岁的妇女。
焦作市妇幼保健院妇科一区安芳表示，随着绝经的到来，激素水平显著下降，肌瘤大概率就不会继续生长，肌瘤会逐渐萎缩或是消退。
因此，绝经后，若子宫肌瘤较小，没有任何临床症状，一般建议随访观察即可。
3、卵巢囊肿
类似子宫肌瘤的还有卵巢囊肿。北京医院产科王少为主任表示，一般来说，绝经或绝经后的子宫肌瘤、卵巢囊肿，随着雌激素的下降会慢慢萎缩，但是不会马上消失，定期做B超观察即可。
三、医生给出3点建议，助您安全度过更年期
更年期，医学上称为“围绝经期”。在这个阶段，女性卵巢的功能逐渐衰退，卵巢分泌的雌激素水平也逐渐下降，可导致一系列激素水平降低带来的表现。
武汉协和医院副主任医师刘琳表示，若想平稳过渡更年期，可以从这几个关键下手：
1、保持健康的生活方式
保持健康的生活方式是减少疾病发生的重要条件，当进入围绝经期，更需要注意规律生活，保证每天摄入足够的蛋白质和钙等营养，适当进行体育锻炼。
2、给予足够的心理支持
激素变化会改变女性的身体状态，同时也会改变她们的性格和脾气。当发生这种变化时，家人需要给予充分的理解、耐心和包容。并鼓励她们培养新的兴趣爱好，乐观的生活态度。
3、不用忍受，及时就医
围绝经期女性的各种临床症状大多与卵巢功能的耗竭所致，这个时候，适当补充激素，可以弥补体内雌激素的缺乏，缓解临床表现。当然补充还需要在专业医生的诊断和指导下进行，经过详细检查后才能合理补充。
围绝经期不过是女性生命周期中的必经阶段，它不是“病”，不需要谈“老”色变。正确的认识它，理解它，这样才能为未来的中老年品质生活打好基础。
参考资料：
[1]《绝经晚的女性比同龄人年轻！妇科专家教你护好卵巢》.生命时报.2018-12-24
[2]《子宫肌瘤、卵巢囊肿绝经后会消失？这些妇科知识，每个女性都应该知道》.健康谈.2022-03-10
[3]《失眠、盗汗、烦躁？注意这3点，平稳度过更年期》.武汉协和医院.2022-05-06
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