心脏的跳动不是一个恒定值，
过快或者过慢都需要重视……
近日，在一档综艺节目中
知名男星吴尊在现场
经把脉后被指“心脉过沉”
需要注意心脏健康
至于“心脉过沉”的原因
医生指出可能与长期睡眠不足有关
对此吴尊表示
他此先就注意到自己心跳偏慢
早晨起床时心率甚至只有38次/分
平常则多在50次/分左右
话题迅速登上热搜
说到心跳偏慢
可能不少人都会觉得
不是心跳慢更健康吗？
吴尊也表示
他以为自己曾经做过运动员
所以一致认为
自己心跳慢并不是坏事
但对此医生称如果是运动员
心率在50次/分左右没有问题，
但38次/分还是有点慢了，
建议吴尊平常要多多注意休息
话题冲上热搜后
引发了不少网友讨论
01
心脏砰砰跳，到底多少才算正常？
通常清醒、安静状态下，婴儿每分钟心脏跳动120~140次，幼儿90~100 次，学龄期儿童80~90次，成年人70~80次。
但心率并非一成不变，它与情绪、饮食、疾病、运动等因素都相关。一般来说，静息状态下，60~100次/分钟都属于正常范围。
虽然通常认为心率慢一点有利于健康长寿，但这个“慢”也有限度，如果每分钟低于60次就算心动过缓了。
02
心跳太快、太慢，都危险
心率的高低，能在一定程度上反映出心脏的健康状况，如果安静状态下，超过100次/分钟，叫做心动过速；低于60次/分钟，则为心动过缓，而这两种情况都是非常危险的！
心跳越快，血管越危险
由于心脏的每次跳动，都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩，对全身的动脉都是一种冲击。在各种力的作用下，心跳次数越多，对动脉的损伤就越大，也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。
另外，心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果，心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等各种病理过程的表现。
而这些因素
都是高血压、动脉硬化、心衰等疾病
形成中的重要机制。
《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表了一项研究称，针对社区人群的观察结果显示，每分钟心率增快5次，心衰风险就增加13%，死亡风险增加13%！
心跳太慢，泵血不足
严重的心跳过慢（低于45次/分钟）容易造成血液流速减慢，全身器官供血供氧变差，患者会出现头晕、乏力、胸闷、气短等不良反应，严重的会危及生命。一般来说，体力活动大、经常健身运动的人，更容易出现心率偏慢的情况。
另外，专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于60次/分钟，甚至会达到40次/分钟，属于正常现象。心动过缓是否要就医治疗，首先应该看症状。
03
心脏砰砰乱跳也可能是疾病找上门
甲状腺疾病
甲状腺功能异常会影响心脏。因为其分泌的甲状腺激素是一种全身性激素，对各个器官都有影响，尤其是心脏，可调节血压、心率、心肌耗氧量和收缩力、心功能等。
像甲减，甲状腺激素分泌过少，会使得心肌收缩功能减弱，影响心脏的电活动生成及传导，继而导致心跳变慢、传导阻滞；
而甲亢，甲状腺激素分泌过多，有可能会使血压升高、心跳加快。
房颤
房颤是心房部位发生了心跳的紊乱，常见于老年人。数据显示，约有10%年龄超过75 岁的老年人会出现房颤，约有20%以上年龄超过80岁的老人出现房颤。
房颤具体表现为乏力、心慌、不安等，自我感觉到心脏跳动无节律，测量之后发现心跳频率超出正常范围，达到100次/分钟以上。
发生房颤 ，应尽早干预，否则心房长时间不收缩，可能导致血液不断淤积，形成血栓，增加脑中风的风险。
早搏
早搏也称间歇，是指心脏节律紊乱，提早跳了一次，并且停顿的时间比正常情况长。早搏不一定代表心脏有问题，有时候精神过于紧张、疲劳过度，或者吸烟、饮酒、喝咖啡等，也可能会引起早搏。这时候调整生活方式，即可改善。但还有小部分可能与冠心病、瓣膜病、心肌病等心脏病有关。
因此，如果发生早搏，不要掉以轻心，建议去医院进行检查，找到根源。
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来源 | 潇湘晨报、生命时报、深圳卫健委、科普中国、我是大医生官微、《妈妈咪呀》节目
编辑 | 刘睿珺
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