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① 过度节食
过度节食会吓跑"大姨妈"，导致闭经。当脂肪过少时，雌孕激素也会相应减少，当雌孕激素不足时，月经就会减少甚至出现闭经。
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② 过量运动
长期的高强度、高负荷运动以及体重迅速下降会导致下丘脑-垂体-卵巢轴的紊乱。一旦雌孕激素减少，出现排卵障碍，月经则不规律甚至闭经。
③ 压力太大
长期处于工作压力、学业紧张、焦虑情绪、完美主义和偏执性格等，可能暂时影响下丘脑功能，导致排卵和月经的停滞。这种情况尤其在青春期女性更容易发生。
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还有一些内分泌问题导致的闭经，如：
- 甲状腺功能亢进
怕热多汗、易激动、容易饿、没有节食却体重下降。
- 多囊卵巢综合征
常常表现为月经周期、经期和经量不规律。
- 垂体瘤
月经不准时，变少或停经；没有怀孕却有乳汁。
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健康生活就是对卵巢的保护，如果不想提前绝经，女生应调整生活方式。
不管是什么类型的运动，都要循序渐进地增加运动量和强度。另外，就算在减肥期，也要吃肉，保证能量摄入，特别是碳水化合物。一旦发现自己连续3个周期不来月经，要立刻到妇科挂号，排查病因。最后就是放平心态，保持良好的情绪。
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