一提到过敏性鼻炎大家下意识都会觉得，“这太难搞了！”其实我之前也是这么认为的，但后面经过无数次碰壁和试错，也逐渐掌握了正确的解决方法，今天就跟大家分享一下我的经验！

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首先是使用鼻贴，每次过敏性鼻炎发作，最难忍的就是鼻塞，所以这里我还是建议大家可以试试我当时用的益 舒 列 鼻 贴，它是用穴位按压刺激的方式来缓解鼻塞，不像我之前用的鼻炎喷剂那些越用越没效果，对身体伤害还大得很！医用压敏的胶布贴上后也非常舒服，不会觉得闷，撕的时候也不疼，对皮肤敏感的朋友也很友好。

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而且它的即时效果也很好，刚贴上十分钟左右，鼻子就能立马通气，反正自从用了它之后我每天晚上那个睡眠质量真的是直线上升，整个人精神状态比最开始好了一大截！一直坚持用完三盒鼻贴，鼻炎就完全恢复了。

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但这里要提醒大家：引起过敏性鼻炎的因素非常多，谁都不能担保这次好了以后就再也不复发，为了以防不时之需我还是建议大家平时多再家里备几盒鼻贴，如果不小心复发了也能及时缓解。

另外除了用鼻贴，做好日常生活护理也是减少过敏性鼻炎复发的一个重要因素！那根据我个人的经验我也为大家总结了三点建议，希望大家能够严格遵守！

第一，清淡饮食，过于辛辣的饮食会刺激鼻腔粘膜，加重鼻腔炎症，更不利于鼻炎的恢复，因此在整个鼻炎恢复期间，饮食上大家千万不要懈怠，管住嘴很重要！

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第二，坚持运动，不知道大家有没有发现，一般在运动之后鼻塞的情况就会缓解很多，这主要是因为运动会加快血液循环，有助于缓解鼻塞的情况，而且长期坚持下来也能预防鼻炎复发，总之，迈开腿也是必不可少的！

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以上就是我的具体方法分享了，觉得有用的不要忘记点赞收藏哦！

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