对于之前的我来说，最讨厌的季节就是春天了！因为一到春天，我这个过敏性鼻炎就一直犯个不停，一个月里几乎有三分之一的时间都是喷嚏狂打、涕泗横流，整个人也虚的不行，刚走几步路就感觉心跳加速，喘的半天都缓不过来！不过这些都已经是过去式了，作为过来人我感觉还是很有必要把我的方法分享出来，跟我之前有同样困扰的不妨试试看！

方法一：使用鼻贴

为了缓解鼻塞我当时都不知道用了多少方法，这才找到一个效果比较好的益shu列鼻贴，真的不是我搁这胡说。它这个是穴位刺激的方式缓解鼻塞，不像咱们之前用的那些鼻炎喷剂，刺激大就不说了，关键用久了还有耐药性。到后面真的非常难受。这个鼻贴我当时刚贴上才十分钟左右，鼻子就已经完全通气了，而且一贴维持的时间特别长。

有时候我第二天睡醒鼻子都还是可以正常呼吸，坚持用了五六天，鼻塞的次数明显减少，每次间隔的时间也越来越长，看到效果后我都感觉更有动力了，前后总共是用了三盒鼻贴，鼻炎就恢复了。现在我还把它分享给了身边好多有鼻炎的朋友，他们用着也都说效果不错，但作为过来人我还是要提醒大家最好一次性多囤几盒在家里，平常因为感冒引起的鼻塞也能用，也不至于说到时候鼻塞又在那生扛遭罪。

方法二：侧躺抬头看脚

如果有哪一侧的鼻子不太通，就把不通的那侧鼻子朝上侧躺着，然后抬头往自己脚尖的方向看去，这样可以缓解上面那一侧鼻腔的压力，起到缓解鼻塞的作用。但这个维持的时间比较短，适合用来急救。

方法三：热熏/热敷

这个也是适合急救，维持时间时间比较短，但它用着还是蛮方便的，而且比较灵活，像我一般在家就会用毛巾热敷，在办公室上班期间则使用热熏，随便接杯热水几分钟就能搞定，但是哟注意水温，免得烫伤自己。

以上三个方法就是我在缓解过敏性鼻炎鼻塞期间最常用的，大家赶紧去试试吧！