痔疮的痛，谁懂？我懂❗28天摆脱痔疮的折磨
曾经，痔疮就像个挥之不去的噩梦，如影随形，给我带来了无尽的痛苦和尴尬。
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❌肉球脱出：
❌血流不止：
❌瘙痒难耐
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现在，我终于可以自由自在地坐、站、走，再也不用担心痔疮发作了！
其实，痔疮并没有我们想象的那么可怕，只要坚持28天，就能轻松摆脱痔疮的困扰！
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方法其实不难一定要坚持哈
1️⃣ **喝豆浆：
豆浆中富含植物蛋白和异黄酮，增强肠胃功能。每天喝一杯豆浆，可以有效改善便秘情
2️⃣ **拍屁股：
每天拍打屁股10分钟，可以促进血液循环，改善局部组织营养，帮助放松肛周肌肉，拍打的时候，力度不要太大
3️⃣ **提肛运动：
提肛运动可以锻炼肛门括约肌，增强其收缩能力，每天做提肛运动20次，促进血液循环
4️⃣ **外抹护理：
涂抹孟*氏*祖*方*软*膏”，凝胶质地温和无刺激，内痔外痔混合混合痔都适合
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坚持这四种方法，，你的痔疮将消失不见！让菊花重获新生❤
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