活中，高血压一直备受关注。在我国，每5个人中就有1人是高血压，高血压是目前最常见的慢性病，由高血压导致的心脑血管并发症仍是主要的死亡原因。但是你知道吗？血压过低同样会对身体产生不利影响。
事实上，低血压在人群中的比例并不低。那么，低血压到底是什么？它又会对我们的健康产生哪些影响呢？
- 什么是低血压？
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，最常见于生长发育过程中的青少年、体质虚弱者以及老年人，特别是患有严重心脑血管病（例如心肌梗死、心衰）的患者。
一般情况下，收缩压低于90mmHg、舒张压低于60mmHg，就可以被诊断为低血压。但对于高血压患者、特别是已经发生心脑肾并发症的患者，以及存在血管硬化、狭窄的老年人而言，血压尚未低至这一水平，也可能出现低血压症状。
低血压可能导致眩晕、黑蒙、眼花、心慌、面色苍白等，严重时可能发生眼前发黑甚至晕厥，进而导致摔伤，或是引发心绞痛等心脑血管缺血症状。
美国心脏协会指出，无症状的低血压不需要进行干预。但严重的低血压可能是心功能不全的表现，可能引起重要组织缺氧。
图源：健康南昌
- 如何调节低血压
01
饮食调节
增加营养物质的摄入，特别是富含蛋白质的食物，有助于提高血压。
02
运动调节
适当的运动可以促进血液循环，提高心肺功能，有助于改善低血压问题。建议进行有氧运动，如散步、游泳等。最新研究表明，坚持规律性的运动可以改善血液循环，提高心血管系统的功能，从而有效调节低血压。
03
生活习惯调节
避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐着或躺着后突然站起来。应缓慢改变体位，给身体足够的时间适应。此外，保持良好的作息和心情，也有助于改善低血压问题。
04
监测血压
通过血压仪测量。此外，还可以通过佩戴具血压监测等功能的健康腕表。如：随手精灵「健康卫士」老人专属健康电话手表。
父母只需要戴在手腕上，就可以24小时全天候监测记录他们的各项健康数据。并且，父母所测得的健康数据，子女/监护人也能随时随地通过手机端进行查看。
此外，佩戴随手精灵「健康卫士」健康电话手表，还能24小时监测其他健康数据，如血氧、心率、体温等，当健康数据出现异常时会及时提醒用户，能直观的了解自身健康状况；同时还会立即通过手机端、短信通知到我们，这样我们就可以随时随地了解父母的身体健康状况。
同时，可以上传至云端生成健康档案，并且可以生成健康日报。更可以作为健康数据供医生参考，帮助随时查看和用户的血压数据和其他健康信息，以便更好地指导用户进行自我管理和预防低血压问题。
随手精灵「健康卫士」健康腕表，还能随时随地都能监护老人的动态数据，位置、运动、摔倒等各种情况都能实时进行识别及分析，老人只需一键发起求助信息，就能第一时间同步给监护人知情并进行预判、干预，而接入社区智能养老系统，亦能让社康、看护人员实时获知老人的健康、行为动态，第一时间，及时救助，就近服务……
（点击图片即可放大看）
低血压是一个不容忽视的健康问题。了解低血压的原因和危害，采取有效的调节方法，有助于改善低血压症状，通过智能设备的辅助，我们可以更好地关注自己的健康状况，预防和管理低血压问题。
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