八段锦源于中医气功疗法，是中医用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，这些动作包括了仰手上举、左右开弓、东西单托、返而复顾、大小朝天、咽津补气、左右挑起手和摆鲜鱼尾等。通过一系列舒展、柔软和活络的动作，能够锻炼全身的肌肉和关节，增强身体的柔韧性和灵活性，提高身体的健康水平。
下面一起来跟练八段锦吧
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记者：蒙雨亭 万春
编辑： 蒙雨亭
审核：施远砚
监制：万春
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