老李虽然今年八十多岁，但从他的身体状况来看，他还有很大的发展空间，老孙现在才六十五岁，以他现在的身体状况，能活到现在，几乎是不可能的事情。身为一名医师，我想要告诉你，尽管衰老是一种自然现象，但是，只要你保持良好的生活方式，保持良好的身体状态，就可以让你在晚年的时候，拥有良好的生活品质。哪怕只有一个，也是好的！
老年人喜欢活动，总是会让人觉得身体很好，也很乐观，老年人必须要做一些体育活动，不管多大年纪，都要经常做一些体育活动，这样可以增强身体的抵抗力，也可以锻炼心肺功能，还可以预防一些慢性疾病，比如高血压、糖尿病等。经常锻炼的老年人寿命更长，锻炼也可以从一定程度上反应出老年人的身体状态。
上了年纪的人，体力好了，活动就会变得更容易，而体力差的人，活动能力就会下降，有些老年人走着走着就喘着粗气，建议去医院做个体检。
第三，虽然年纪大了，但是他的记忆力还不错，没有失忆，也没有学坏。上了年纪之后，许多上了年纪的人，都会感觉自己的记性变得不好，明明是一个非常重大的问题，一转头就能忘掉，炒菜时忘了关掉煤气，出门后不知道该怎么走，甚至连小学数学都懂的数学问题，也不知道该怎么解。表面上是恢复了青春，实际上却是患上了一种叫做老年痴呆症的重病。随着年龄的增长，老人的病情会越来越严重，到了最后甚至会失去自我照顾的能力。
人到了一定的年纪，就会有一种心境。精神状态差的话，什么病都能找到，可谓是屋漏偏逢连夜雨，反之，若是有一颗好的心理素质，对人生抱着积极的态度，爱与人相处，见人微笑，这种老人不但看上去比较和气，而且寿命也比较长。道理很简单，心态好的人，身体的抵抗力和体内的激素都会变得更加平稳，高寿一点都不困难。
第五，方便都很棒
许多上了年纪的人，体型都会变得不正常。比如，有些老年人患有便秘，有些患上拉肚子，还有一些患上了不正常的排便习惯。说到撒尿，有的老年人会尿失禁，身上散发着一种难闻的味道，有的老年人一天要起床好几次，而且每次都要尿好几次，睡眠质量也不太好，甚至有的老年人会感觉到排尿困难。
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