王大爷在服用了那么多补品之后，身子会不会变得更好了？其实，他已经有高血压和糖尿病了，自从服用了一些补品之后，他就已经停止了抗高血压和糖尿病的治疗，可是，当他突然中风的时候，却发现自己的血压已经达到了190/110 mmHg，而他的空腹血糖更是达到了22毫摩尔/升，这样的情况下，他能不患上卒中吗？
第一，能够长时间保持有规律的锻炼者，寿命较长不分年龄，只要你坚持锻炼，你就会受益。锻炼的益处是很多的，我在此仅谈三点。
第二点，锻炼可以帮助改善血液循环，减少血栓的产生，一个人长期不活动，容易形成血栓，而最容易形成血栓的就是下肢，下肢一旦出现血栓，就不会停留在原地，而是会顺着血管流走，到达肺部就是肺栓塞，到达头部就是脑血管栓塞。
第三点，锻炼身体，可以增强身体的抵抗力，身体素质好了，就可以避免许多疾病，比如传染病，癌症等等，这些都是阻碍你健康成长的障碍。
第三，那些从未饮酒或自愿放弃饮酒的人寿命更长
有几个人整天喝酒，离不开酒？千万别在喝酒的时候逞强，一顿酒喝多了，就会引发严重的胰腺炎，死亡率高达50%。
第四，吃得好的人活得久
闭上嘴巴是什么意思？有些人说，我天天都是素食主义者，那就是控制不了自己。也不一定，要注意饮食，并不意味着完全素食，只是要杜绝一些垃圾食品，比如腌制、熏制、油炸、发霉等，这样会提高得癌的几率，一定要避免。不良的生活方式也有可能导致糖尿病、高血压、脑血管疾病等。不要吃垃圾食品，还要注重营养平衡，要养成一个好的膳食习惯。
熬夜对身体的伤害不言而喻，没有足够的睡眠，身体的抵抗力就会变得很差。为何许多高寿的老年人必须保持早睡早起的习惯？十多年如一日，他们的作息时间都是固定的。
第六，有良好的精神状态，寿命较长
千万别让消极的感情牵着鼻子走，要知道，消极的感情对你没有任何好处，只会使你的人生变得更糟。
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