赵家驹和邓荣华在雪窦山、云丘山跑过“背靠背”百英里之后，给大家的诚挚建议是：不建议！
口述｜赵家驹 邓荣华
记录｜灰兔
编辑｜晏懿
图片｜云丘山、江南百英里组委会提供
云丘山越野赛by UTMB百英里组比赛结束后，赵家驹和邓荣华分别拿到了男女子百英里组别的冠军和亚军。
这看上去是二位精英运动员辉煌履历里的寻常一笔，但这个结果对于二人的意义不同以往。
时间回拨，一周之前，在江南百英里赛道上，这两位精英选手在百英里赛道上双双夺冠。一周后，他们马不停蹄地赶往云丘山，百英里之后的下一场，依旧是百英里。
背靠背的两场百英里比赛，这种事很少发生。同一场比赛的两位夺冠选手用相同的方式挑战下一场百英里比赛，这种事从未发生过。
究竟发生了什么让两位精英选手不约而同地采取这种策略，又是什么能让他们在高强度的比赛后迅速恢复并且拿到冠亚军？
越野100记者对这两位选手进行了采访。
赵家驹
没有人能在两场背靠背的百英里比赛里拿到冠军——在中国最接近这个成绩的人是梁晶，他拿到了一冠一亚，而赵家驹的野心更进一步。
“双冠，我要拿背靠背百英里的两个冠军。”
极限
没人做过这种事。很多人能背靠背地跑完百公里，但是他们只是完赛，或者拿其中一场的冠军，没人能在两场比赛都拿到冠军。既然没人能做到，那我试试。
我觉得我可以。
运动员就是这样的职业，需要一遍遍冲刺自己身体的极限，你必须越过这些极限，才能迎来进步。这些痛苦，熬过去是不够的，这样只能完赛，你得去战胜它，才能取得胜利。我之前在江南100的状态很好，足够迎接这种挑战，所以我就去尝试了。
我的目标不是完赛，我一开始就想拿背靠背的百英里比赛冠军。云丘山的比赛我本可以选择百公里或五十公里组别的，也可以稍微放一下，只求完赛不求冠军，但那样就没意义了。一定要盯着极限，把它越过去。
▲一周之前，赵家驹以22小时18分28秒的成绩拿下2024江南百英里的冠军
江南100的比赛跑完的一周里，我一点都没运动，每天就是去盲人按摩店按摩两个小时，让肌肉酸痛的状态改善一点。剩下的时间我什么都不做，只是休息，全身心地放松。我的饮食也变化了，要吃得更营养一点，甚至还会喝点中草药，什么黄芪枸杞，都泡进去补一补。
极限不是那么容易越过的，每一处细节都要竭尽全力。可以说这一周里，光是恢复我就用尽了自己所有的办法。
策略
这次比赛我换了风格。
认识我的人都知道，我跑起来比较猛，没多久我就会跑在最前面领头，但这次我没这样做。
起跑五六公里，我冲到了第一，后面的选手跟着我。有人贴着你其实很累的。之前我无所谓，但跑完江南一百，我肯定没有之前的体力了。比赛前，我给自己定下策略：前半程跟着别人，看看别人怎么跑。这时，我还停下来拍了段抖音，放了五六个人过去，然后慢慢开始追。
这种情况是很放松的，我的身体慢慢进入了状态，我保持这种状态跑了五十公里，在第五十公里的时候，我觉得他们的速度开始降下来了，而我状态正好，于是开始加速。
在五十公里后，我就是第一了，这个第一的优势一直维持到最后。但说实话，并不轻松，后面的人靠得很近，我们也只有三五分钟的差距。
在最后一段，我身体开始变得沉重，我很累，非常累，但我赢了。
痛苦
我不喜欢痛苦，八百流沙我跑过，但是只跑过一次就不跑了。跑一次是挑战，每次都跑是折磨，我不喜欢单纯地折磨自己。我的痛苦都是有目标的。
跑完后，我发现自己好久没这种感觉了，纯粹的消耗，痛苦，但是必要。我很久没这么累过了，我觉得运动员要进步就要承担痛苦，你承受的痛苦越多，以后的比赛就越有自信，因为不会再有这样累的比赛了。
就像是我跑完两个背靠背的百英里，在跑其他比赛的时候，我会有一种心理优势，我知道其他人做不到，我做到了。那我就能比他们吃更多的苦，运动员都是一样的，谁能吃更多的苦，谁就是赢家。
比赛结束，我瘦了九斤，冲过终点线我几乎不能思考，唯一的想法是，终于跑完了。
最难的已经过去了。
如果有人想要挑战这种比赛，我建议不要尝试。别跑了。
这是在糟蹋身体，没必要模仿。我们是职业运动员，为了突破极限，有时就是需要付出身体的代价。但普通人没有这个必要。
真累啊，我觉得真得累，这份挑战总算结束了。
我现在只想躺着，什么也不做，躺到地老天荒。
邓荣华
“我没有特别强烈的追求，一开始就奔着两场百英里比赛去，并且想要拿到名次，我当时还没有这种想法。实际上，比赛完了再看，我当时在被一连串的意外追着跑。”
一连串的意外
其实我参加百英里背靠背源于意外。
江南百英里和云丘山越野赛我都报名了，我知道这两场比赛是连在一起的，但报名时想着，不一定都跑，或者稍微轻松点跑下来就好了，就当是一场拉练。
四月八号的时候，云丘山的组委会邀请我参赛，我就答应了。但我当时忘记了马上还有江南百英里这档子事，跑完江南百英里，该怎么办？答应了人家，总不能不去吧。
我对于背靠背的百英里还是比较敬畏的，一开始我就怀疑自己，我能不能跑完啊？朋友给我鼓劲，说我一定行，说比赛还有几天呢，到时候我又能恢复一点了。
能恢复吗？其实我没有恢复好。
去云丘山的路上，我又遇到了一连串的意外打乱了行程。比赛我差点没赶上。
当时我在漠河，本来漠河到哈尔滨的航班一天只有三趟。我订了周四中午十二点的航班，当时想可以先飞到哈尔滨，然后飞到临汾，这样晚上九点多就能赶到云丘山。
朋友帮我找好车，计划下了飞机直奔壶口瀑布。结果到周三晚上十二点，我收到短信，说周四的航班延误到下午四点，我一连串计划全部被打乱了，一趟航班都赶不上了 。
就算这样，我也没放弃，我先看看自己能飞到哪，当时计划是早上飞到南泥湾机场，然后到天津转机。我叫了顺风车，还确认了能不能赶上，师傅说两小时够了。这样时间算下来，到壶口瀑布是十一点，一小时之后比赛开始，太极限了。
我打算换个办法，先飞到离着比较近的城市，然后叫个车，直接把自己拉过来。所以我飞到了西安，另一个朋友来接我，三百多公里开过去，早上快七点我才到了壶口瀑布。
我落地西安就收到比赛延误的短信了，照理我还能睡一个晚上，但计划都订好了，我就在车上小睡了一小时左右。
然后下车，吃点东西，上接驳车，前往云丘山。比赛开始了。
兵荒马乱的一周
江南百英里之后的那一周，其实我也过得挺惨的。
▲一周之前，邓荣华以25小时30分51秒的成绩拿下2024江南百英里的女子冠军。
比赛后我尽力在恢复，每天给自己多补充点营养，我听人说比赛后要补充蛋白质，就每天喝三瓶蛋白质饮料。但我有本职工作，其实是没办法进入一个真正的放松状态。
比赛刚结束我就飞到哈尔滨，周二去了漠河。这一天，朋友帮我用泡沫轴按摩了一下。我印象很深，周四早上，漠河还下了一点小雪。我们公司的秋冬产品在这里做面料测试，所以我还要每天跑大概七八公里。
但当时我状态特别差，跑起来的时候感觉心脏是堵的，就是喘不过气。看手表，其实心率也不高，只有一百二左右，我当时特别怀疑，这种状态还能去云丘山吗？
朋友一直告诉我，可以，而且我还有时间去恢复。我不知道自己可不可以，但我想，我可以试试。我没有特别强烈去冲击自己极限的想法，但是我好奇，好奇自己究竟能跑多远。
比赛之前我看了选手名单，我觉得自己原本的水平是可以冲一下前三的，我想去试试，就照着这个去跑。
幸好，我跑下来了，拿到了第二。
痛苦
比赛结束后，我当时想着两件事，第一件事是，再也，再也不跑百英里的背靠背了。第二件事是，以后，我可能会少跑一百英里，更多集中在百公里左右。
百英里的背靠背实在是太痛苦了，我试了一次就再也不想尝试了。比赛的时候我没睡好，前面一直在打瞌睡，后面好了点。到CP9，我的胃撑不住了。
我当时觉得肚子难受，想喝点甜的，就喝了些电解质水，然后就开始翻江倒海地狂吐。吐完了之后，我的嗓子都是肿的，吃不下东西，我干脆就不吃了，只喝点水。
其实在CP10的时候，我状态还很好，一个摄影师在拍我，我就问他，前面的选手离我还有多远。但是继续下去，我就放弃了，一直在走。
到最后一个CP点，我被人吓了一下。有人和我说，后面的选手离我只有几分钟了，但之前我朋友和我发短信，还告诉我后面的选手离我还有一个小时。我当时也松懈了，想着前面是赶不上了，但后面可以放一点。
这个消息把我吓得一激灵，然后我就开始跑，最后一个CP点上了坡，我老是回头看，没看到人，但他说就隔着几分钟，我感觉后面的人马上要出现了，在下坡路上我一路狂奔，用五分配速开始跑，就这样一直跑到终点。
结果到了之后才发现，那个人看错成绩了。
这场比赛，无论是参赛还是成绩，其实都是一系列的意外构成的，我在这个过程中，发现自己其实不适合百英里的距离，也算是小有收获。我的肠胃并不好，快到百公里的时候，就开始吃不下东西。如果跑百公里，这个距离已经完赛了，对我来说更合适。
其实百英里背靠背，要我说，大家别跑了，真的，太痛苦了。
跑到后面的感受就是度秒如年。唉，每一个CP点都感觉漫长又遥远。我是不会再挑战了。跑完江南一百的时候我都没多困，那几天甚至都睡不着。可跑完云丘山我睡得昏天暗地，但还是要工作，闹钟把我叫醒了。
唉，真想再多睡一会，睡个好觉。
——The End——
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