孩子身高是否正常
哪些情况下需要就诊
生活中需要注意什么
抓住孩子长高“黄金期”
内分泌遗传代谢科
专家科普来了
身高矮小的原因
很多疾病会对身高产生影响，比如：生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、肾上腺皮质增生症、性早熟等；其中性早熟患儿，早期身高增长明显高于同龄儿童，但由于骨龄增长过快导致骨骺提前闭合，而较早失去生长潜能，最终成年身高矮小。
哪些情况需就诊
在孩子生长发育过程中，家长需要做好定期监测，了解孩子的身高增长情况，建议至少每三个月测量一次身高。
如出现以下情况，建议带孩子到医院就诊。
3岁以下，每年身高增长＜7厘米；
3岁至青春期发育前，每年身高增长＜5厘米；
青春期，每年身高增长＜6厘米，均属于生长迟缓，有发生矮小的风险，应及时就诊。
什么是骨龄
骨龄可以简单理解为骨骼的年龄，骨龄和年龄的增长往往并不平行。骨龄相对于年龄，更能反应孩子发育程度趋势，也是预测身高的重要指标。
建议青春期发育前的儿童，每年监测骨龄一次，青春期的孩子可以半年检测一次，骨龄能一定程度上预估孩子的成年身高。
身高增长缓慢、过快、性早熟、性发育进展快的儿童，需要定期监测骨龄，评估生长空间，如发现问题尽早干预，并且按时复诊。
孩子长高小妙招
日常除了配合治疗以外，饮食、运动、睡眠、生活环境等后天因素，对孩子的身高影响较大。那么，如何正确帮孩子追身高？家长们可以从以下几个方面着手，让孩子身高“突飞猛进”。
No.1
营养物质均衡补充
摄入应季新鲜瓜果蔬菜，鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白，少吃油炸膨化食品。但需要注意的是，并不是吃得越多个子就会越高，摄食过度，孩子肥胖也会影响身高。
No.2
保障最佳睡眠时间段
只有睡眠够了，身体才能分泌出更多的生长激素，帮助身高增长。生长激素的分泌高峰为22点-次日2点、早晨5点-7点，建议让孩子不晚于22点睡觉，保证睡眠时间至少8-9个小时。
No.3
保持适当运动
运动与身高增长关系密切，合理运动能增强身体新陈代谢，加速全身血液循环，给骨骼输送更多营养物质。同时，运动还有助于改善睡眠质量，并促进生长激素大量分泌。鼓励孩子多运动，以纵向弹跳、拉伸类为主，可让孩子每天用1个小时的时间进行跳绳、打篮球、排球、羽毛球等体育活动。
我是儿科医生易维芬，有关于身高发育的问题可以在评论区留言！
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