随着社会的发展，随着社会的进步，如果不注重饮食，就会导致人体摄取高嘌呤的食品，比如高尿酸，高尿酸，许多人食用高脂肪，高糖，高盐的食品，这样会加重人体的负荷，对肾脏、肝脏等脏器造成损伤，甚至诱发痛风，因此，养护身体十分关键，要从日常的饮食入手，今天就给你介绍一下，也许可以更好地滋补身体，帮助平稳人体的尿酸水平，防止痛风发作。

年过四十的男性，多饮两大杯，多做三点，或能帮助体内的尿酸均衡！

1、一杯汽水：过了40岁的男性，要保持一个好的生活习惯，平时可以多喝一杯汽水，这样可以加快人体中的尿酸，而苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，它是碱性的，它可以与人体中的尿酸结合，使人体中的尿酸物质慢慢地被排出体外，从而起到滋润肾脏的作用，维护肾脏的健康，从而达到均衡尿酸的目的。

2、睡前一杯水：男性过了40岁以后，最好在睡前饮用一杯，可以有效地稀释身体中的血液和尿液，加快身体的代谢，将身体中的尿酸排除，防止各类肾病，逐步改善肾功能，帮助均衡尿酸，是一种很好的保健方法。

把三样事情做好

2、体育锻炼：40多岁的男性是职业生涯的黄金年龄，要经常进行适当的运动锻炼，可以增强身体的体质，逐步增强机体的免疫力，促进血液的流通，排除体内的尿酸，使男性的身体变得更健康，同时要注意保持锻炼的好习惯，让男性的肾脏变得更健康。

3、定期体检：40多岁的男性要定期体检，否则会加重机体的负荷，导致人体各器官无法正常工作，导致体内内分泌失调，从而引起痛风等多种慢性病，因此要注意定期体检，防止各类疾病的产生，从而达到让自己更加健康的目的。