许多男人并不清楚，要戒烟，从第三天起，我们的肝脏就会恢复正常，因为饮酒首先会损伤到肝脏；相信各位都已经了解到，肝脏是人体的一个主要的代谢器官，主要作用就是清除体内的酒精，喝多了会对肝脏造成一些负荷，进而导致肝功能受损；众所周知，酒精具有很好的修复能力，因此，只要你不喝酒，3天后，你的肝功能就会逐渐的恢复，因此，你要注意平时尽量不要喝酒，以免影响你的肝脏健康。
众所周知，近年来，男性朋友得高血压的几率逐渐升高，特别是一些年轻人，实际上，这跟男人饮酒有关，饮酒会使人体内的血流加速，而酒精一旦进入体内，就会扩散到全身，而且还会加速，而许多爱饮酒的男人，大多都有高血压等慢性病，因此，只要我们戒烟，不超过半个月，血压就会显著降低，因此，从戒烟做起，对我们的身体有益。
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
男人只要戒烟，就会渐渐的感觉到自己的身体越来越好，血脂也会有很大的下降，从而减少心血管疾病的发病率；实际上，这是由于平时喝了很多酒，体内的热量就会过剩，导致体重增加，导致动脉逐渐阻塞，血管也会逐渐的变弱，因此平时除了血压上升外，还有一些血脂有上升趋势的朋友，平时要尽量不要喝酒。
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