近期，一部名为《狂飙》的电视剧席卷荧屏，剧中除了紧张刺激的剧情，更有一众演技派明星的亮眼表现。
而在这群璀璨的明星中，有一位女演员凭借其出色的演技和魔鬼般的身材，成功吸引了观众的目光，她就是饰演“京海第一大嫂”陈书婷的高叶。
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其实，高叶并非一出道就拥有如此傲人的身材。她曾坦言，自己在出道初期也曾经历过一段身材不佳的尴尬时期。
那时的她，因为工作压力大、饮食不规律，导致身材走样，一度陷入自卑和迷茫之中。
但正是那段低谷时期，让高叶下定决心要改变自己。
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除了运动，高叶还非常注重饮食的调整。她坚持少油少盐、多吃蔬果的健康饮食原则，尽量避免高热量、高脂肪的食物。
她的饮食计划既科学又合理，既保证了营养的摄入，又避免了肥胖的困扰。
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