跳绳是一项乐趣无限的全身运动，可以提高大脑思维的灵敏度和判断力，有助于学生体力、智力和应变能力的协调发展，同时，也能帮助学生确立方位感和培养其整体意识。因此滦河校区三年十六班本学期开展强体班本课程，一起来“跳动奇迹”。
初遇——聚精会“绳”
“生活即课程”，生活中蕴含着取之不尽的教育资源，不起眼的绳子，闯入学生们的视线，围绕绳子的秘密，由此发出绳子多领域认知的探究实践。玩能凸显潜能价值，又能根据学生已有的生活认知学习其他未知的知识。
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解密——大显“绳”通
部分学生还处在不能够连贯地跳绳或者不够熟练的阶段，所以让大家思考起来：跳绳总是绊到脚怎么办？有什么办法可以解决。把问题抛给学生，让学生开动脑筋，找出其中的问题并提出解决办法——掌握甩绳和跳跃的节奏。
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探秘——“绳”秘莫测
花样跳绳，是学生创意的延伸和展现。大家开始尝试各种不同的玩法，如单腿跳、麻花跳、单手跳等。这些游戏不仅锻炼了学生的身体，也锻炼了他们的思维和反应能力。在玩的过程中，孩子们不断开动脑筋，尝试新的玩法，享受着童年的乐趣和欢乐。
反手跳
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单腿跳
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跳长绳
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角逐——“绳”采飞扬
经过一段时间跳绳的练习后，全班逐渐熟悉了跳绳的玩法，学生也渐渐开始有了比较跳绳多少的概念，于是我们班举行了“跳动奇迹”短绳比赛，用游戏的形式取代枯燥的练习。
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小小的绳子，蕴含着丰富的成长经验和教育价值，它的可塑性大、运用广泛，是生活中的帮手，是快乐的玩伴。
在探索的过程中充分调动了孩子们的自主性，并获得了自我认知、身体运动、语言、思维、想象力等方面的相关发展，激发学生创造精神及同伴合作意识，促进其身心和谐发展。从而培养孩子们乐学善学，勤于思考，强身健体，健全人格，养成体育运动的习惯，树立生命安全意识。
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