文/查尔菲的笔记
编辑/查尔菲的笔记
?——【·前言·】——?
在我国河南商丘有这样一对名声远播的百岁夫妻，丈夫现如今已经121岁高龄，妻子也117岁，将这两人年龄相加足足高达238岁，甚至比普通三个老人年龄加在一起还大。
他们简直是活着的历史见证者，更令人惊叹的是，这对百岁夫妻他们早已步入“六世同堂”，小辈绕膝的生活。
一家人达到了120多口，就连扛旗世界纪录委员会都为他们颁发了“世界年龄最大夫妻”授牌。
那么，这对长寿夫妻究竟是谁？他们难道有什么不为人知的长寿秘诀？
文本陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾文章。
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?——【·艰难的童年生活·】——?
炽热的午后阳光毫不留情地洒在贫瘠的田垅上，一个瘦小的身影正低垂着头，汗水浸透了他单薄的蓝布衫，这就是11岁的彭思成，自懂事以来，他就背负起了维持家计的重担。
贫困的家境让彭思成很早就体会到了人生的艰辛，然而，他从未对命运产生过怨恨，反而在艰苦中锤炼出了坚韧的意志。
每天破晓时分，他就背着篮子去村外的山林里采摘野菜和野果，然后步行数里路去集市出售，卖完了，他就赶回家干农活。
就这样，彭思成一年年地度过了自己的童年和少年时代，15岁那年，他决定外出打工，风餐露宿成为了他生活的写照。
尽管如此，他从未放弃过希望，岁月飞逝，转眼30年过去了，彭思成在外漂泊了15载，最终还是怀着沉甸甸的心事回到了故乡。
好在命运没有太打压他，30岁的彭思成终于在贫困潦倒的生活中迎来了一丝转机。
?——【·携手度过艰难岁月·】——?
经过多年的打拼，他攒下了一些积蓄，足以在这个小村子里娶一位妻子，1932年的一个春日，他迎娶了比自己小5岁的刘秀荣，一段婚姻生活就此拉开序幕。
最初的几年，一对夫妻其乐融融，可好景不长，接连几年，他们的孩子相继夭折，这让两人陷入了无尽的悲伤之中。
就在他们准备放弃希望之时，命运又开始对他们微笑，1939年，第一个健康的孩子降生了，接下来的几年里，他们又迎来了5个天使。
一家人的生活终于步入正轨，可现实却从未如此残酷，1942年，一场延绵数年的大饥荒突然袭来，好不容易攒下的些许家当很快就所剩无几。
彭思成和刘秀荣不得不带着孩子们东躲西藏，靠着捡野菜和讨饭维持生计。
尽管生活艰难，但两人从未放弃过对未来的希望，白天，彭思成靠打短工养家糊口，夜里，刘秀荣则挑着灯给孩子们讲故事，鼓舞他们的斗志。
几十年的风风雨雨过去了，夫妻俩早已老去，但他们依然彼此扶持、相濡以沫，用爱书写着自己的人生。
?——【·迈入晚年，开始养生·】——?
彭思成和刘秀荣走过了一生的艰辛，直到晚年才得以安享晚年，在孩子们的劝说下，他们开始了新的生活方式。
首先是饮食方面的调整，过去因为穷困，他们经常食用不太新鲜的食物，而现在则尽可能选用新鲜干净的农产品。
每天的菜肴清淡简单，却营养均衡，彭思成负责在菜园里种植新鲜蔬菜，刘秀荣则精心烹调，确保每道菜品都美味可口。
除了饮食，他们还调整了生活作息，晚年的他们早已习惯了夜夜鹗卧晓钟声，每天黎明时分，两人便从被窝里爬起来，做一些轻松的家务活。
清晨的太阳正好，彭思成便带着刘秀荣在村里散步，听着鸟儿的啾啾鸣叫，感受着田园风光，他们的心情无比畅快。
白天的时间里，彭思成会在菜园忙活一阵子，刘秀荣则在家中料理家务，傍晚时分，他们会相偎着在院子里乘凉，追忆从前的峥嵘岁月。
渐渐地，夕阳西下，月上柳梢，两人也该入睡了。
除了作息和饮食，保持乐观积极的心态也是他们养生之道的关键。
一生的磨难已然让他们领悟了宝贵的人生哲理——过去的就让它过去吧，现在的才是最宝贵的，有了孩子们的疼爱和家人的团聚，他们每天都过得无比充实快乐。
就这样，在晚年的生活中，他们吃得新鲜健康，作息规律有序，心态积极乐观。
彭思成和刘秀荣携手走过了那么多坎坷，如今他们终于可以尽情享受这段难能可贵的安逸时光了。
?——【·获“世界最老夫妻”殊荣·】——?
不过，他们安稳幸福的平静生活，最终还是被打破了，因为他们的高龄实在引人注目，他们创造了“世界最老夫妻”的纪录——两人的年龄总和高达232岁!
这对老人的家族同样引人注目，他们拥有一个由120多名成员组成的巨型家族，其中包括六代同堂的亲人。
从年近百岁的彭思成和刘秀荣，到几个月大的曾曾曾孙儿，这个大家庭中生命的火种一直在延续传承。
在这个家族中，有着太多值得铭记的经历，彭思成和刘秀荣是亲眼目睹了中国百年沧桑巨变的见证者。
战火硝烟、动荡分崩离析、腥风血雨...他们经历过太多苦难，但最终仍然能够活到今天，身体硕壮、精神奕奕。
人们不禁好奇，究竟是什么样的秘诀让他们能够长命百岁？答案也许正藏在这对老人一贯良好的生活习惯和积极乐观的心态中。
一直以来，他们的饮食都十分清淡而均衡，每天的餐点中，新鲜的农产品占据了主体，再加上有规律的生活作息，保证了他们身体的健康。
更重要的是，即便在人生最艰难的时候，他们从未丧失过内心的积极乐观，靠着这份坚韧的斗志渡过了一个个难关。
如今，尽管年龄高了，但彭思成和刘秀荣始终保持着一颗年轻的心，他们依然会在家中劳作，还会和家人们一起憧憬美好的未来。
这对夫妻就像两棵参天古树，越是年深岁久，根基越发牢固。
在这个家族中，孩子们无不钦佩父辈的傲人经历，几代人面孔上洋溢着幸福，这份幸福的根源正源于这对老人无比珍贵的长寿。
当全家人团聚在一起时，彭思成和刘秀荣身旁就会围满一圈可爱的孙儿孙女们。这就是他们活到如今的最大馈赠和珍宝。
?——【·反思当代人的生活方式·】——?
在这个飞速发展的时代，生活节奏被不断加快，各种压力也相应增大，与祖辈相比，现代人似乎更难做到“喜不外欣，悲不外戚”的恬淡心境。
工作的重压、家庭的牵绊、社会的期望...这一切都让我们时常焦虑烦躁。
压力自然会影响到生活习惯，尤其是饮食习惯，为了方便，外卖成了很多人的“主食”，高热量、高油腻、高盐分，这些食物无疑对健康十分不利。
更有甚者，有些人干脆就将食物当成发泄压力的出口，暴饮暴食以自我麻痹。
生活方式的不当改变，必然会带来一系列的健康隐患，身体是革命的本钱，缺乏锻炼和科学的饮食习惯，难免会让体重激增，加重心血管等慢性病的风险。
久而久之，活力和幸福感也会逐渐消减，一个人若想拥有幸福而长久的生命，就必须在生活习惯上下足功夫。
比如可以利用工余时间锻炼身体，保持每天适度运动，慢跑、瑜伽、骑行...找到一种自己喜欢的方式，让运动成为生活中不可或缺的一部分。
与此同时，还要摒弃不良的饮食习惯，真正做到科学饮食，一顿营养均衡的饭菜，不仅能为身体补充新鲜能量，也能让我们感受到生活的温馨和滋味。
比起外卖，自己动手下厨显然更有情趣。
或许有人会说，工作和生活太过繁忙，哪里有时间锻炼身体、下厨做饭呢？
但事实上，这种想法本身就是一种错误，我们之所以会这样觉得，源于内心长期处于焦虑和忙碌的状态，要改变生活方式，首先就要学会放松自己，摆脱生活和工作的束缚。
想象一下，当你真正走出压力的阴霾，享受阳光和清风时，会有怎样的感受？相信一定十分惬意和舒畅。
这种状态下，生活将变得更加美好有趣，而锻炼和做饭也不再是件苦差事，反之，它们反而成了缓解压力、获取乐趣的良方。
生命短暂而宝贵，我们更应该去追求积极向上的生活方式，只有以健康的身心状态去工作、去生活，才能拥有足够的动力和斗志，赢得幸福。
所以，从现在做起，让我们一起呼吁科学锻炼、合理饮食，为自己和家人营造一个更加美好的生活环境。
参考文献
[1]。光明网-2021。5。21《119岁丈夫+114岁妻子=有你真好》
[2]。极目新闻-2021。06。20《合起来233岁！河南商丘“世界上年龄最大夫妻”，一家有107口人》
[3]。映象网-2021。06。21《河南一对夫妻被评为“世界之最”网友：我的天啊》
[4]。澎湃新闻-2021。06。20《商丘百岁夫妻被认证为“世界上年龄最大的夫妻”》
[5]。河南商报-2021。06。21《破记录！河南商丘“世界上年龄最大夫妻”，合起来233岁！全家107人》
[6]。凤凰网-《河南一对夫妻年龄加起来233岁 结婚86年六世同堂》
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