高寿是人类长久追求的目标，现代医药正致力于提高人类的生命质量。事实上，一个人是否能够活得更久，还需要养成良好的生活习惯。所以，是否有一些好的早起方式可以让你活得更久？

八大健康饮食习惯

第二天醒来的时候，最好不要立刻起来。伸个懒腰，活动一下手脚，可以加快体内的血液流通，防止突然醒来后出现的眩晕。因此，养成这种早起的好习惯也许会让你活得更久。那些真正的老人们，每天早上都会养成8个好习惯！培养一只也不是坏事

3、把被子一掀，摇一摇

许多人在醒来之后，会将被子折叠或者平放在床上，这并不是一件好事。经过一晚上的睡眠，棉被里面水汽很重，此时叠在一起容易滋生螨虫、病菌。因此，早上起来甩一甩身上的水汽，对身体有好处。

因此，想要健康、长久地活下去，没有这种习性的人也要逐渐培养起来。

5、深层洗脸

在睡觉的时候，肌肤会快速的新陈代谢，排出体内的垃圾。因此，早晨一定要把你的脸冲洗干净。洗脸能使人精神振奋，使皮肤恢复活力，使人看起来更加年轻，对健康有益。

6、脸部按摩

早晨的按摩还可以使你的头、脸、脖子等部位的血液流通加快，从而减缓你的老化。

那些真正的老人们，每天早上都会养成8个好习惯！培养一只也不是坏事

7、吃好早饭

许多人放弃早饭来减轻体重，但这样做对他们的健康有害。

早饭是人一日精力的源泉，如果长时间不吃早饭，就会导致营养不良、贫血、抵抗力下降，因此，想要获得更多的健康和寿命，就必须要有规律地吃好。

整天情绪低落的人是否可以活得更久？肯定是不行的。因此，在你离开家之前，要在你的镜中学习一个笑容，并对自己说，今天要快乐，要开心。早晨是一天中最重要的一天，如果你能养成这样的好习惯，那么你将会拥有一个更好的身体和更多的寿命。