从古代到现在，关于长生的秘密一直都在被人研究，也有不少人在尝试着找到延年益寿的秘密，想要延长自己的生命。不太可能因为医疗科技和生存资源的限制而造成许多人短命，只要有足够的食物，就可以避免疾病的产生，从而增加人们的寿命。这高寿，还真是好办！英国伦敦大学最新研究结果：只要把这些事情做得好，或许可以延长20年以下让我们一同来了解一下。

美国的科学家们也做了类似的实验。他们把200个猴子分成两个小组，让它们吃得毫无节制，而另外一个则是把他们的食物限制在7到8个点之间。10年之后，研究者们发现，原本100只不吃任何食物的猴子，现在只有50个活了下来，而另外50个人中，大部分都得了高血压，肥胖，心脏病等等，而另外一个小组，100个人吃7-8个小时，只有12个人死了，活下来的都是88个。

在我们国家，有一句俗语说得好，吃得好，身体好；欲得身之安宁，三分饥三分冷；每顿饭吃一块肉，长命百岁。现代人最大的高寿秘密就是“三分饥和寒”，这是由于当今人类的死因以“肥胖”为主，其中以心脑血管和肿瘤最为常见。所以要做到三成的饥饿和寒冷，一天七成饱，才能减少患上各种疾病的几率，才能更好的控制自己的寿命。

美国《医药日报》刊登的一篇报道指出，对人体造成最大伤害的是心脏，大脑，肺部和结肠。