宝宝断奶后，加拿大月子中心提醒您这样吃保证充足营养
宝宝断奶后应该吃些什么，一直是困扰着加拿大生子宝爸宝妈的一个难题，还有很多人五花八门的回答，更让宝爸宝妈们摸不着头脑，不知到底喂宝宝吃些什么才能保证营养充足，今天加拿大月子中心为你答疑解惑。
宝宝开始断奶时，对谷类食物的消化能力还未完全成熟，不能让宝宝吃过多的谷类。主食可以让宝宝吃稠粥、软饭、包子、薯类、烂面条、小馄饨等，副食可以吃新鲜蔬菜、鱼、蛋、肉末、动物内脏及豆制品，还应经常吃一些海带、紫菜等海产品，水果可根据具体情况适当食用。奶制品不可或缺
宝宝断奶后，依然要继续保证奶的足量摄入。婴幼儿膳食指南中建议1～3岁的宝宝，每天应保证400～600毫升的奶量。这个奶可以是配方奶、鲜奶、酸奶和奶酪。虽然断奶后，奶变成了辅食，但是这个辅食不可或缺！饭菜宜软烂。
断奶时期的宝宝，虽说宝宝能吃的食物已经很多了，但由于臼齿还不能担当大任，不能把食物嚼得很细，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些，以利于宝宝消化吸收。
宝宝断奶后每天吃几顿： 宝宝断奶后，每天需要的热能比较高，约为1100～1200千卡，蛋白质约为35～40克，所以宝宝断奶后全天的饮食安排应以五餐为宜，除了早、中、晚三顿正餐外，还可以在上午和下午各加两次餐。
加拿大月子中心宝宝饮食推荐：
早餐：肉末青菜面条、肉末豆菜粥、玉米面小米粥、牛奶+鸡蛋羹+面包片、（任选）
午餐：米饭+肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、清蒸鱼肉 炒碎菜（任选）
晚餐：面片+鸡蛋炒波菜、肉菜饺子+菜叶汤、馄饨+鲜肉末胡萝卜、肉菜包子+西红柿蛋汤、肉末黄芽菜煨面（任选）
点心：煮鸡蛋、水果+面包片、饼干、枣泥粥 （任选）
宝宝的每日菜谱尽量做到多翻新、多轮换，注意荤素搭配，避免餐餐相同。妈妈还可以给宝宝食物造型、种类、色彩搭配甚至餐具的选购等方面多下点功夫，让宝宝觉得美美哒，从而调动宝宝的食欲。 为孩子提供多样化食物有助于他们长大后适应不同种类食品，还能为宝宝提供各种所需营养成分，加拿大月子中心的宝爸宝妈应该注意宝宝第一次吃的食物是否过敏，宝宝没吃过的食物最好能够每次只喂一种，确定宝宝不过敏后方可随意饮食。
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