疗愈悲痛，心理治疗专家是这样做的|安妮|心理学|心理治疗|悲痛|治疗师|潜意识|荣格

“丧”可以形容我们生活的许多方面，不光适用于失去亲人。悲痛可能源于丧失一段感情、一个宠物、一个家，孩子离家，退休，甚至失去信任。

——《一个人的疗愈》

【美】约翰·W.詹姆斯

【美】拉塞尔·弗莱德曼

失去之所以让人悲痛，在很大程度上是因为我们无法接受失去。面对失去，面对我们不曾预料的人生大事，我们会悲伤、痛苦，会不知所措，会无法正常生活，甚至会陷入无法自拔的情绪深渊。可是，人生本就是一个不断失去的过程。我们不得不一次次面对失去，又一次次从失去的阴影中走出来，在这个过程中，我们不断疗愈内心，变得越来越坚强，这就是“成长”。

一个平淡无奇的周日的早晨，凡妮莎一如往常跟丈夫去游泳，游完四十圈后冲澡、更衣，然后准备回家，这一切都没有什么特别的。凡妮莎怎么也没有想到她的丈夫会在如此平常的一天永远离开她。在痛失爱人之后，凡妮莎又相继失去了母亲、妹夫和父亲，她的内心被疯狂的恐慌和强烈的痛苦占据。最初，她总是控制不住地哭泣，心脏在胸膛里怦怦直跳，无论做什么都无法平静。她试着看报纸，试着喝杯茶，试着打开收音机……这些都没有用，她跟从前那个理性、有自制力的自己判若两人。丧亲的经历凡妮莎曾梳理过上千次，讲了一遍又一遍，她曾日日以泪洗面，一度几近崩溃。失去爱人使她无法承受，她想要留住从自己生活中渐渐消失的爱人的最后一点联系。羽毛成了她的寄托，每当她发现身边出现的羽毛时，她痛苦的内心就能感受到一点安慰。

凡妮莎是一个执业心理治疗专家，可突然间，却成了需要心理治疗的人；她是一个受过相关训练的人，却在探索自己身上发生的事时成了研究对象；她是一个经验丰富的经理，却几乎无法安排好自己生活中的事。可是，即使在经历这一切创伤时，她也没有被痛苦吞噬而是选择自救。她去寻求心理治疗师的帮助，结交新的朋友，开启新的恋情，尝试新的生活。

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这是凡妮莎生命中一段痛彻心扉的经历，那时的她仿佛被整个世界背叛了。《一千日的疗愈之路》讲述了凡妮莎如何逃离黑暗的焦虑和抑郁，重新站稳脚跟；讲述她如何从工作和生活中、所见的人的经历中汲取力量，找到前路。这一千日的丧亲经历也是凡妮莎一千日的疗愈之路，她逐渐将破碎的心灵重新修复好，最终找到了心灵的慰藉和依托，完成了精神上的自我成长。

每个人的生活中都会出现“榴弹时刻”，表面看似平常，一切事物都在有条不紊地前行，突然，没有任何征兆，潜藏的“榴弹”爆炸了。一时之间，我们感到恐慌和焦虑，我们不得不度过一段非常艰难的时光，在家人和朋友的陪伴下，我们逐渐振作起来，事情也终会过去。让你窒息的东西可能不会一直让你窒息，后来它可能会让你感到轻松；当你的生活中有一扇门关上的时候，可能已经有另一扇门悄悄为你打开；失去的经历可能会让你重获新生，你也会从中慢慢学会接受。

“我，只有我，手握我未来幸福的钥匙。我永远可以支持自己，我永远不会离开或抛弃自己，永远不会。”