一时熬夜一时爽，一直熬夜到zang场。工作学习熬不完的夜，怎么才能快速恢复精力，西洋参就是个不错的选择。

给大家整理了一份保姆级西洋参指南，赶紧码住！
西洋参又叫“无火参”，具有益气生津,养阴清热,安神益智,补肺润燥,健脾开胃的功效。

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✅西洋参怎么选
怎么看横切面颜色选：有不规则棕黄色圆圈，圈内有点淡淡的黄白色(不是白色),甚至有时候会有一点浅褐色。圈外部分有褐色的芝麻点；表面细横纹(菊花纹)密集。
选大还是选小：直径越大、年份越长的西洋参越贵。自己喝的话，选个5年参龄参片直径在1.2cm的国产长自山参片，性价比比较高。
选硬枝还是软枝：当然是选软枝，薄的西洋参片，基本都是软枝片。
选国产还是进口：自己喝，选国产的即可，性价比高。

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✅西洋参怎么吃
可含服：能够在提神的同时保护咽喉

可冲服：滋阴补气,清热生津,适用于熬夜气虚导致的口干咽干，容易疲劳等症状

可炖服：滋补气血、益气宁神,适用于精神压力大、久病初愈、体虚乏力等人群。喝汤的同时鸡肉和西洋参片也要一起食用。

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✅西洋参注意事项

1.经期孕期禁服

2.脾胃虚寒、寒性体质不合适

3.不宜和咖啡、浓茶一起服用,影响效果

4.禁止和萝卜一起服用,与萝卜相克

5.对西洋参过敏的人禁用

6.晚上不服用,补气会睡不着

7.空腹服用效果佳,饭前饭后2小时

8.西洋参阶段性食用比较好

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最后给大家附上精选配方，可根据自身情况服用。
✅西洋参精选搭配

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希望大家喝了西洋参，就算通宵达旦，也能精神满满。
不过不建议大家熬夜，能早睡的还是尽量早睡哦~

今天的你比昨天更哇塞！ 我是谷小姐 了解更多健康小知识，记得三连哟~ 我们下期再见!