如何才能够完全摆脱精神内耗？告诉你一个残酷的事实，你活着的时候，真正关心和在意你的人其实没几个，倘若有一天你不在了，除了那为数不多的人可能会偶尔想起你之外，其他的所有人都会将你忘却。你要谨记，除却病痛，任何你无法放下的苦痛都是你的价值观硬加给自己的，所以这种苦痛压根就不是真实的。你要悄无声息地告诉自己，对自己最为重要的三样东西是金钱、健康，以及自己内心的安宁。别傻乎乎地认为，仅有足够的压力才能够转化为动力，压力最终转化的只会是医院的病历。精神的内耗其实就是自己给予自己的。想要让自己开心愉悦，其实非常简单，无所谓，不在意，只要内心能够保持平静，那么外界的世界就会变得万籁俱寂，悄然无声。
人这一生中最大的贵人并非他人，而是愿意与自己和解、积极向上的自己。倘若你的身边有人讨厌你，那么肯定是讨厌你的人出了问题，在这个快节奏的社会里，许多人常常会因为外界的目光，从而忽略自己的内心感受。活着的意义是什么呢？没错，活着无需定义，放荡不羁、追求自由才是人生。吃喝玩乐、游山玩水并不等于虚度光阴、游手好闲，吃苦耐劳、任劳任怨也不等于坚强不屈、意义非凡。人生一世，草木一秋。
当你精神焦虑，想要自我内耗的时候，一定要记得，人生无非就是众多经历的堆积。只要愿意，我们每个人都能够去做那些其他人认为毫无意义的事情。人生的意义不是他人强加的，也不是世俗凡人约定俗成的，而是自己所体验的。人的一生无需随波逐流，只需要好好享受，怡然自得。人生有向往也有遗憾，相辅相成才是常态。所以无论怎样欢喜或忧愁，都要好好享受当下的过程，你曾经做出的选择，如今成了遗憾。
有没有想过，倘若换一种方式进行选择，大概率你依旧会感到遗憾。我们不能够用当下的认知去评判当初的自己，倘若时间可以重新来过，以我们当初的认知与经历，最终还是会做出同样的错误选择。所以事情的结果并不重要了，我们需要与自己和解，钞票没了，还能再赚取，工作没了，还能再找寻，哥们儿，还能再结交，就算爱情丢失了，依旧可以像最初偶遇那般重新开始。真正的自强，不是悔恨过去，忘却当初，而是欣然接纳如今的一切。
对酒当歌，人生几何，譬如朝露，去日苦多。心平气和地把事情做好，把路走完。人生短暂，根本没有统一的答案，更没有圆满的人生。回首人生一半，再回首人生已至暮年。
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