人都会有情绪。情绪就像风一样，可大可小，可冷可热。
情绪分为好情绪和坏情绪。
散发着令人愉悦气息的情绪自然是好情绪，透露着负面心情的情绪自然是坏情绪。
好情绪不会伤人害己，坏情绪却具有破坏力——损害身心健康，影响人际关系。
在从前物质匮乏的时代，人们不仅物质条件简陋，而且精神生活粗放。那时候人们只要填饱肚子就觉得幸福，情绪是无足轻重的东西。
出生于二十世纪且在世的人会说，那时候鸡飞狗跳的家庭很多，大人吵架、打骂孩子的事也常见，假如用现在的眼光看的话就会觉得那时候人的素养整体都低——但事实上是不同时代的人真的不能直接拿来对比。
一个时代有一个时代的特征，基本生存条件都满足不了的时代，尤其在农村的人，大都活得粗糙，谁能照顾谁的情绪？情绪又不能当饭吃。
当我重温路遥的著作《平凡的世界》时，却被孙少平一家的亲情震动了——在这个贫困不堪的家庭里，却充满浓厚的亲情，尤其是在家里遇到问题的时候，总有人能够照顾并安抚亲人的情绪。
例如，孙少平的姐夫王满银在1975年因偷偷地贩卖老鼠药而被举报，虽然总共卖了不到一块钱却因触犯当时的政治忌讳而被拉到老丈人村里参加“劳教”。
这种强制性劳教，不仅干活没工分，而且要干最重的活，还要让一个亲属陪着干活，用作者在书中的话说就是“折磨本人还不算，还要折磨他的亲人；不光折磨肉体，还要折磨精神”。
对于王满银那种具有二流子习气的人，怕的是受苦受累，耻辱感倒在其次。然而对于陪着他干活的老丈人孙玉厚来说，真的是精神折磨——孙玉厚一家是本分而厚道的庄稼人，王满银让他们一家跟着丢人现眼，弄得家里人都不安生。
王满银的妻子兰花却非常爱她的男人，丈夫一出事就赶紧带孩子去了娘家，一心只想着怎么救丈夫，娘家妈更是承受着巨大的精神煎熬，但除了和自己的女儿一起哭之外毫无办法，这娘俩的哭不只是引得孩子也哭，还惹哭了弄不清发生了什么事的孙少平的奶奶。
这个时候，家里的父亲在陪姐夫劳教，能主事儿的大哥不在家，三代女人和俩小孩哭个没完，家庭气氛那叫阴暗，大家的情绪已然坏到了极点，不知道的还以为这个家里死了人。
在这样的时刻，怎么能够安抚情绪成了十分重要的事情。
幸亏上中学的孙少平和妹妹兰香回家来了。孙少平进门就平息了家里波涛汹涌的坏情绪，承担起了大哥因外出给生产队里的牛看病而没法承担的家庭责任。
他先是用糖哄俩孩子开心起来，再劝母亲和姐姐不用哭，出了事儿就想办法解决，然后安抚好祖母让她放下心来。
接下来，孙少平就成了这些人中的主心骨，冷静地安排着当前最要紧的事情，终结了家里的混乱局面：让妈妈和姐姐准备好送给姐夫的粮食和被褥，并安排好今晚的住宿。
在家里恢复平静的时候，孙少平的父亲孙玉厚带着极坏的情绪回家来，立即感到安慰：二儿子孙少平已经把他要安排的事情安排妥当，而小女儿兰香通过默默地干活为家里提供着自己力所能及的帮助——喂好了妈妈忘了喂的猪，又捡来好几筐家里需要的柴火，足够用一两天。
孙少平和兰香真是难得的非常懂事的孩子，谁做他们的父母都会大受感动。
第二天孙少平的大哥孙少安回村时就听说了自家姐夫的事情，虽然在外人面前表现得很平静内心却涌起波澜，因为“他更知道，家里出了这样的大事，一家人都指靠他来解决。他不仅要解决事情本身，还同时要安稳一家人的情绪”。
可想而知，在这样一个充满苦难的家庭里，早早担起家庭责任的孙少安是没有在亲人面前流露负面情绪的资格的，这也是为什么后来因扩大饲料土地面积而作为五个被批判的生产队长之一的他在被批之后不愿回家，而只想一个人呆在外面的根本原因。
孙少安用“事情总有我哩”的承诺安抚了姐姐，却苦闷于怎么解决这个事情，也就是怎么让给全家丢脸的姐夫结束在本村的劳教生活。好在几天后孙少安通过青梅竹马的好友润叶的帮助，在开明的且对随意劳教人不满的县领导田福军的关心下，兑现了解救姐夫的承诺。
通过这个事件，读者可以看到当家里的人由于某个事情情绪不好的时候，你可以提供什么价值的示范：
首先，自己在进门前就要冷静下来，不要再触发家人新一轮糟糕情绪爆发的开关。
然后，像孙少平那样，先进门劝解，引导家人平静下来，然后就目前的当务之急作出判断并且立即展开行动。
还可以像孙兰香那样，无需言语，默默地给家人和家庭做些对实际生活有益的事情，用切实的行为表示支持。
最后，像孙少安那样，开动脑筋，积极地去解决问题，从根本上消除带给家人的麻烦，从而让家人恢复正常的生活状态。
事实上，随着物质生活水平的提高，如今人们的情绪再也不是无足轻重的东西，而是直接关系到一个人幸福与否的重要因素。
毕竟，在物质匮乏的时代人们无暇顾及精神需求，而在物质水平日渐发达的时代，人们才对精神层面的需求有所在意，从而附带产生了各种各样的情绪。
于是，当代人前所未有地面临怎么进行情绪管理的问题。
对于个人来说，情绪这东西，看不见摸不着，还不定什么时候就往外蹿，有时候还如被大风刮起的火苗一般会失控。
对于他人来说，能看得见别人的情绪如阴晴圆缺一般，和自己无关的就漠视，和自己有关的就在意，或者对待的态度因人而异。
情绪需要管理吗？当然需要，任由情绪泛滥可是会伤人害己。
情绪需要消除吗？当然不需要，情绪是维系人生存的基本功能之一，假如一个人没了喜怒哀乐，就和行尸走肉差不多。
我们既要接纳自己会有情绪的事实，又要相信能处理好自己的情绪，如此才能在纷纷扰扰的世俗声音中坦然地活下去。
其实现在当家里人情绪不好时，你会比孙少平和兰香更苦恼些，因为家人变得不好哄了。
例如，孩子不再是给糖吃就能笑了，大人不是劝两句就能听了，家里不需要谁捡柴火了——在这个物质生活已经比1975年提高许多的二十一世纪二十年代的科技和信息都发达的中国社会里，人们普遍不缺吃喝，个个懂的很多，即使农村也已多半不烧柴火。
不过，即便这样，孙少平哥俩和妹妹兰香的做法依然值得借鉴，毕竟人性的东西不容易改变。
如果能为情绪不好的家人做点什么就做点什么，即使是冲一杯茶；如果能帮情绪不好的家人解决问题就解决问题，即使是提供建议。
假如不能用切实的行动来表示，你也可以通过倾听、共情、陪伴来安抚情绪不好的家人，毕竟情绪的阴霾总会随着时间的推移而慢慢散去。
当家人情绪不好的时候，你可以提供的是爱的价值——因为有你，家人会乐于积极地面对人生，更好地珍惜自己。（《平凡的世界》读书笔记之一）
泠风思语写于2024年4月18日，三月初十，周四巳时
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