那会上学的时候，经常就坐学校的冷板凳，后来上班了，又整天坐着，天天加班。慢慢的屁股上长了肉球，越肿越大，时间久了就感觉长了一个仙人球似的，坐着疼，站着疼，简直要命！

实在是受不了了，这不走上了去痔的道路，方法千千万，最简洁有效的整理出来了，跟我一样的也可以来收住了

打开网易新闻 查看精彩图片

1.日常习惯

不要长时间久坐或者蹲坑。要注意舒缓臀部压力。同时注意日常的饮食习惯，以清淡为主，多吃蔬菜水果。

打开网易新闻 查看精彩图片

2.温水泡屁屁

日常每天用温水坐浴清洁屁屁，把肛周上残留的东西和菊花处的脏东西清洗干净，记住一定要擦干

打开网易新闻 查看精彩图片

3.消除肉球

每天把外用药抹在脱出的肉球疙瘩上，坚持一天两次，抹上四个周差不多，脱出的肉疙瘩慢慢的就干瘪摸不到了

打开网易新闻 查看精彩图片

记住去痔是一个需要长期坚持的过程，一定不要半途而废

4.提肛运动

只有提高自身的抵抗力，屁屁才能越来越好。这个运动也很简单，网上教程很多，可以直接跟着做就可以

打开网易新闻 查看精彩图片

自从痔疮好了之后，到后面也没有出现过反复情况，整个人都变得轻松了不少，方法其实很简单，但坚持下去作用可不小嘞。和我之前一样被困扰的姐妹可以试试！