该研究涉及 480,479 人。

英国东安格利亚大学和诺福克大学的科学家发现，经常爬楼梯可以显着延长预期寿命。该研究结果发布在欧洲心脏病学会（ECS）的官方网站上。

该报告的作者收集了有关该问题的现有科学证据并进行了荟萃分析。无论步数或上下楼梯的速度如何，都会考虑研究。

最终分析纳入了 9 项研究，共计 480,479 名参与者。

研究人群包括健康个体和

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有心脏病或外周动脉疾病史的个体。研究人员的年龄为35-84岁，其中53%的受访者为女性。

结果显示，与不使用楼梯的人相比，使用楼梯可将全因死亡风险降低 24%，因心血管疾病死亡的可能性降低 39%。研究人员表示，步行可以预防心脏病、心力衰竭和中风。