是谁，还沉浸在春天的温暖里，享受着露营，骑行、郊游的欢乐，却没觉察到这和煦的阳光里，其实暗藏着危险。

经过一个冬天，皮肤早已习惯了冬季弱紫外线的环境，突然暴露在强紫外线的环境下，会让它手足无措，疯狂地生产黑色素来保护自己。

而春天的紫外线威力，甚至可以达到夏季的七八成。

没做好防晒，过俩月，你可能会发现自己：不光皮肤变黑了，脸颊、眼角下还多了许多的斑点——

就像这样

可很多人在买防晒时，习惯性会把注意力放在「肤感」和「防晒力」上，以为只要防晒值够够大，就不会晒黑，长斑。但其实——

这样，只能阻挡紫外线对皮肤产生新的伤害。对于已经产生，藏在你皮肤底下积蓄力量的小黑子，并没啥实际性作用。

再加上很少有人能做到及时补涂，越过「防晒防线」的漏网之鱼，就会刺激黑色素细胞。日积月累下，涂了防晒，也还是——变！黑！了！

春季为何容易长斑？

春季气温不稳定

春季气温不稳定，冷暖空气交替频繁，昼夜温差较大。加上春天风大，面部及身体缺水容易干燥，皮肤的代谢变差，黑色素在这个时候更容易堆积。

防晒不到位

春季紫外线不断增强，紫外线会导致皮肤晒伤晒老，是色斑形成主要原因。并且紫外线本身也会刺激黑色素母细胞分泌黑色素，导致黑色素不断的分泌聚集。

屏障易受损

不管是春风，还是紫外线，以及春季过敏原等，都会造成皮肤屏障受损，修复能力下降，皮肤受到外在刺激后会出现过敏以及斑点加深的情况。

身体代谢升高

冬季皮肤代谢慢，春季万物复苏，身体和皮肤的代谢逐步增强，去年沉淀在皮肤基底层的黑色素也会逐渐代谢到表皮层从而慢慢的显现出来。

生活作息不当

经常熬夜、压力大、外卖、高油盐食物也会加剧色素沉淀，而且上班族久坐不动会导致身体代谢变差，黑色素更加活跃。

乱用美白产品

长期大量的乱用美白产品，会让肌肤的负担加重，皮肤会变脆弱敏感，如果被阳光照射就可能会起红疹，色素大量沉淀就会形成斑点。

不防晒，对皮肤损伤有多大？

日光包含长波紫外线和中波紫外线，也就是我们常说的UVA和UVB。

这两种不同波长的紫外线，会对皮肤产生不同的影响。

首先，会让皮肤老得更快。

UVA会引起真皮的改变，这种改变更多的是皮肤质地的衰老，比如逐渐丧失弹性，出现皱纹等。

其次，会出现/加重色斑。

UVB则会引起表皮的改变，它会刺激表皮层中的黑色素细胞加速分泌黑色素，这一特性会导致晒斑、肤色变暗沉、变黑等。

所以，如果不防晒，哪怕是20出头的年轻人，也可能满脸晒斑。

而且需要认清的一点是，晒斑不是某一天突然出现的，而是紫外线对皮肤长期损害的结果。

因此，晒斑和其他斑型一样，如果不及早祛斑，会越来越严重，颜色加深，范围扩大。

在春季如何防晒？

一、硬防晒

长袖长裤遮挡、遮阳伞、太阳帽、太阳镜……

温馨提示：遮阳伞尽量选择内部布料是黑色的，这种的能吸收很多的光线，隔断大量的紫外线，达到很好的防晒效果。

二、防晒霜

防晒霜有两个指标很重要，就是防晒霜上面常常注明的SPF跟PA。

  • SPF：代表防晒伤（UVB）的能力；SPF后面的数字，代表着防护的时间，数值越大，意味着防晒伤的能力越强。

  • PA：表示防晒黑（UVA）的能力，PA值主要分3级，分别为：+、++、+++，+号越多防晒级别就越高，意味着防晒的效果也越好。

那是不是挑选防晒霜时，只要挑选指数高的就可以了呢？

不是。适合自己的才是最好的，防晒霜的选用，需要结合使用环境，自身的皮肤类型，UVI指数，涂抹的厚度，频率等因素；

有一些人对于指数倍高的防晒霜的刺激性感会比较强烈，而且高倍数的防晒霜也会特别的油腻，不透气。

如果不是在户外暴晒，只是日常通勤的话，挑选SPF30，PA+++就OK咯~

三、做好保湿

经过一个寒冷冬季之后，很多人的皮肤在春天会处于干燥缺水状态。而皮肤缺水，会使皮肤屏障变得脆弱，不但很容易出现过敏现象，而且会导致日晒后更容易出现泛红或者出现晒斑~

所以春季做好补水保湿，呵护好我们的角质层，也是很有必要的哦~

四、注意光敏性食物

具有光敏感的人在春季最好不要吃光敏性食物。春季是万物生长的季节，像香菜、菠菜、莴苣等光敏性食物在春季会被大量采摘，因此我们在春季也更容易吃到这些食物。

具有光敏感的人吃了这些食物，皮肤经过日晒后可能会出现皮疹，长出色斑。

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