子宫对于女性朋友至关重要，子宫是孕育新生命的场所，所以被称为“神圣的器官”，女性在日常生活中，一定要注意子宫的保养。
最近几年患妇科问题的女性越来越多，说明子宫藏污纳垢。一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才有助于保持子宫干净，让子宫越来越光滑。
女生想要子宫“光滑”，哪些习惯要戒掉？为了健康，花时间看看吧
抽烟喝酒
多数人认为是吸烟，喝酒是男性的“专利”。很多女性也有吸烟喝酒的坏习惯，烟草和酒精都属于有害物质，进入体内就会增加子宫病变的损伤。
女性朋友如果想要保持子宫光滑，一定要远离酒精类的饮品香烟，更应该避而远之，并且二手烟也要避开。
尤其是在备孕期间或者是怀孕期间的女性，这两类食物更应该远离，以免伤害自己的健康和胎宝宝的健康。
长时间熬夜
熬夜对于身体健康的害处很多人明白，但是仍然戒不掉熬夜，长时间熬夜晚睡，也会导致你的子宫病变越来越严重。
女性朋友长时间熬夜就会影响到子宫的排毒和代谢，熬夜过程中还会导致湿寒之气入侵体内加重宫寒的问题。
女性一旦发生宫寒就会诱发内分泌紊乱，也会导致痛经的问题，越来越严重，所以一定要坚持早睡早起。
爱吃生冷寒凉性食物
月经被称为女性身体健康的“晴雨表”，我们都知道月经是由子宫内膜破裂所致，女性月经期间，子宫抵抗力和免疫力比较弱，一定要养成好习惯。
有些女性朋友来例假期间仍然不忌口，喜欢吃生冷寒凉的食物或者辛辣刺激的食物，对子宫造成极强的损伤，引发宫寒越来越严重的问题。
不注意个人卫生
女性因为生理结构比较复杂，很容易导致细菌和病毒入侵引发一系列妇科问题，而这些妇科问题在临床统计多半是因为不注意个人卫生所致。
如果女性朋友对于自己的贴身衣物，没有及时更换，清洗，就会造成大量的细菌和病毒，甚至会导致女性妇科问题越来越严重。
子宫长时间受到细菌的入侵，便会导致炎症反复发作，更容易导致身体健康受损，所以一定要注意好个人卫生。
生气
女性朋友情绪非常敏感，会因为小事情生闷气，但是女性经常生闷气也会严重伤害你的子宫。
经常生气，被负面情绪所困扰，就会影响身体经络的通畅，导致大量毒素垃圾在子宫中滞留，甚至会增加子宫的代谢负担。
女性一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，更有助于维持身体内环境稳定，也有助于子宫越来越好。
在不合适的时候行房
女性每个月都有一个特殊的时期，来月经期间和非月经期间，子宫的结构并不会发生转变，但是子宫颈口处于张开的状态，就容易给细菌和病毒入侵的机会。
女性来例假时坚决不能进行同房，因为这个时候也会让细菌入侵体内增加女性子宫病变的方向，同时还可能会诱发宫外孕，对女性的身体造成极强的损伤。
其实体内的经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。
都知道，药真的不宜乱吃，特别是西药，发现是越吃越不舒服啊，为什么如此，因为西药多为凉性，本身体寒，就更加不舒服的，根在月经不调，抽空到田间刨些带根的煮点紫花佩兰红糖汤,煮水喝，加红糖，产地灌南等地方，开紫花，叶子背面白色绒毛状，平时食东西清淡些少油，尽量不要熬夜，少食生冷油腻之物，少食辛辣。
想要预防宫颈病变，提高免疫力是关键：
1、补充营养
女性想要保护子宫，一定要增强自身的免疫力，才有助于预防疾病的发生及时补充营养物质，多吃一些有利于刺激免疫细胞分裂的活性物质，比如黄硒素。
其中含有麦芽硒多糖核酸等物质，能够增强细胞的抗病能力，有效保护子宫健康。日常生活中也要注意荤素搭配，营养均衡更有助于呵护身体。
2、多运动
现在很多人工作家庭两点一线很少有时间进行运动，但是运动是提高机体免疫力的重要组成部分，建议女性在日常生活中，一定要多进行适合自己的体育锻炼，比如慢跑，快步走，瑜伽等，都能帮助增强体内血液循环排出毒素和垃圾，增强自身抵抗力，保护子宫的健康。
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