“五一”小长假来临，快来看看“五一”假期健康提示，拥抱美好的假期生活，祝大家度过一个健康的假期。

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做好出行计划，注意出行安全。春末夏初，寒热交替。出行前，要制定切实可行的出行计划，了解近期天气和当地环境等情况，关注目的地传染病疫情形势，有针对性的做好防护准备工作。出行期间，要遵守交通规则，系好安全带，避免疲劳驾驶；及时根据天气变化增减衣物，如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，要戴好口罩及时就医。出入境时要主动向海关工作人员申报健康状况，配合做好卫生检疫工作。旅行归来后，若出现不适症状时要及时到医疗机构就诊，并主动告知相关旅居史。

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保持良好卫生习惯，做好个人防护。外出旅行，接触的人员众多、环境复杂，感染各类疾病的风险增加。出行前，建议准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品；旅途中，注意勤洗手，保持手卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手；乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所时，建议佩戴口罩。

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注意饮食安全，预防食源性疾病。5月份，气温逐渐回升，各种病原体生长繁殖日趋活跃，食品的腐败变质速度加快，外出时要注意饮食安全，防止“病从口入”。不喝生水，不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品；不采、不买、不食野生蘑菇和不认识的野菜，以防中毒；要结合自身情况，避免暴饮暴食。

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增强身体免疫，预防呼吸道传染病。接种疫苗是预防呼吸道感染性疾病的有效措施，特别是对于患有基础疾病的老年人、儿童等，建议具备身体条件的老年人积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，儿童积极接种百日咳、麻腮风、水痘等疫苗，提高自身免疫力。假期间注意劳逸结合，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力。儿童、老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，务必科学佩戴口罩。一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，尽量居家休息或到医院就医。

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警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传染病。“五一”假期人们外出旅游或踏青接触大自然机会增多，旅途中应谨防蚊虫叮咬，前往野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，裸露皮肤涂抹含有避蚊虫的驱避剂或花露水，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。进入室内前认真检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱类、螨类、蚤类等传播媒介带回家，同时建议要尽快沐浴更衣，并检查身体各处是否有传播媒介附着。
一旦发现要及时清理，用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况，必要时，尽快到专业医疗机构进行治疗。