云上水乡
世外桃源
被冠以浪漫又梦幻称号的
丘北、广南两地
山环水抱、景色绮丽
被评为“中国天然氧吧”
它们是恬静的旅游康养胜地
无论是田园风情
还是喀斯特地貌风光
满目的青翠
令人沉醉
它们是遗世独立
洗肺避尘的“天然氧吧”
生态环境优越
宜居宜游
你可以吸一口富氧的空气唤醒身体
也可以徜徉山水间放空心灵
“五一”假期
开启一段特殊的“有氧”之旅
来文山“醉”一回
这份观光指南请收好
有氧线路一：云上水乡——丘北
1.普者黑
重峦叠嶂，青峰林立，纵横交错的湖泊河流，犹如海山怀抱的人间仙境。天上瑶池境，人间普者黑，这里有原生态民族风情与喀斯特山水田园风光的完美融合，是人们向往的诗与远方，这里是普者黑国家5A级旅游景区、国家湿地公园。
“五一”假期到普者黑，可以在湖上泛舟，酣畅淋漓的打一场水仗。舟过景移，也可以欣赏美丽的湖光山色和万亩荷塘美景，一呼一吸之间，惬意的放松身心。
还可以赴一场与桨板的约会，体验真正的有氧运动，感受普者黑湖五月的律动，让假期充满激情与挑战！
天气晴好，朝阳初升，趁着假期好时光，来普者黑赴一场热气球之旅，与天空进行最“亲密”的接触。从高空俯瞰普者黑独一无二的喀斯特山水田园风光，绵延起伏的群山在茫茫云海中若隐若现，景致蔚为壮观，给你一个特别的体验。
见识了许多“森林氧吧”，不如到普者黑玫瑰庄园，体会被花香环绕的沉醉感，朵朵娇艳的玫瑰花俏立枝头、随风摇曳，放眼望去，红色的花海和普者黑的山水相互映衬构成一幅美丽的画卷。傍晚漫步在玫瑰园的小道上，伴着芳香扑鼻的玫瑰花香，令人陶醉，流连忘返。
地址：丘北县普者黑国家5A级旅游景区
打卡建议：乘坐高铁至普者黑站下车，打车就可前往景区，还可自驾前往
2.纳龙湖
在群山环抱之间，一片宁静的湖泊静静地躺在那里，如同一面镜子，倒映着天空的云彩和山峦的翠绿，这就是纳龙湖。
纳龙湖AAAA级旅游景区与普者黑国家5A级旅游景区相邻，距县城13公里，拥有宁静清幽、优雅恬静的原生态风光，集生态旅游、休闲度假、乡村旅游、户外运动、水利科普等功能为一体。
清晨的纳龙湖水汽弥漫，山是眉峰聚，水是眼波横……树影婆娑，娉婷婀娜，纳龙湖宛如一块镶嵌于大地的翡翠，绝对是“五一”假期“有氧”之旅的理想好去处。
地址：丘北县锦屏镇清平村纳龙湖景区
打卡建议：乘坐高铁至普者黑站下车，打车就可前往景区，还可自驾前往
3.舍得草场
风吹草低见牛羊，碧草连天风车转。舍得草场。位于丘北县舍得乡的一个草原风景区内，海拔2000多米的草场地势连绵起伏，风车徐徐转动，牛羊悠闲地边走边摇着尾巴，在蓝天白云下组成一幅美丽的画卷，素来有“小香格里拉”之称。
作为令人向往的避暑天堂，舍得草场绵延广阔，有风起时，就连云朵也眷恋不舍，在这里，你可以感受高原之上天苍苍、野茫茫的空旷美。
舍得草场 熊平祥 摄
地址：丘北县舍得彝族乡舍得村，距丘北县城56公里
打卡建议：自驾，或乘坐乡村客车前往
有氧线路二：世外桃源——广南
1.九龙山
来到被附近村民奉为“神山”的九龙山脚下，只见参天大树耸立林中，目之所及全是绿色，山间流水潺潺，耳边时不时传来鸟鸣。顺着栈道往上爬，累了就在古树下休息，空气清新湿润，是洗肺的“天然氧吧”。
九龙山是广南县境内原始森林及野生动植物保存较为完整的山脉，九龙山“博吉金”国家森林公园是“世界物种基因库”，在这里，人与自然和谐共生。
“有氧”之旅的第一站，一定要到九龙山打卡体验壮乡风情、亲近山水自然、走进绿色森林、享受天然氧吧的美妙绝伦之境。
地址：广南县者兔乡政府所在地的西北部12公里处，距县城52公里
打卡建议：驾车前往
2.三腊瀑布景区
百里平川之上，重峦叠嶂，秀水蜿蜒，飞瀑磅礴，流泉清冽。
三腊瀑布位于广南县八宝镇东20公里处的三腊村附近，“三腊”壮语为三条河溪汇集的地方，古称响泉瀑布。八宝河穿过重重山峦，奔流至此，从10余米宽的危崖之巅倾泻而下，三级落差120米。
三腊瀑布跌落三台，分别冠名为玉屏台、沐浴台、弓花台，是云南瀑布一大奇观。
来到三腊瀑布，享受水帘直落、白浪翻卷，十里之外声贯耳，百米之内水溅衣”的风光，站在瀑布下，还能感受水花溅在身上的凉爽。
地址：广南县八宝镇三腊村
打卡建议：
1.乘高铁到富宁站，改乘公交车半个小时，即可到达八宝
2.从广南县城乘坐去八宝镇的班车，一个半小时即到
游玩路线
瀑布观景台—乘坐画舫船—溶洞
3.龙华秘境
群山叠嶂，绿意盎然。龙华秘境半山酒店生态旅游度假村景区根据喀斯特及山林地貌，依山而建，四面环山，主要以藏在山间，隐没林中，外观古朴，内部高端，设施现代、服务一流的半山精品住宿楼为主，突出自然、生态、小体量、低密度，建筑物与自然景观融为一体的特点。
于晨间观云雾自山涧升腾，于深夜听蝉鸣在周遭环绕，龙华秘境除了是纯天然的“森林氧吧”，也是尽享秘境“慢”生活的宝地。
地址：广南县八宝镇龙华村
打卡建议：乘坐高铁至广南县站、富宁县站下车，由城区自驾或乘公共汽车前往
一呼一吸
吐纳天地
快来丘北、广南
一起来完成这趟“有氧”之行吧！
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带给你不知道的文山
来源：文山发布（部分内容综合自： 新华社、云南网、文山州文化和旅游局、文山发布网、丘北县委宣传部 、丘北县融媒、广南县文旅局、广南融媒）
编辑：吴小梅
审核：李 敏
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