一个人从出生到老去，会承载无数个身份，在不同的场合扮演不同的角色，找到归属于自己的某个特定的群体或者社区，来实现个体与群体之间的连接。情感当中也是如此，有时候我们并不是不懂如何表达，而是缺乏在情感当中对自我身份的认同，甚至在情感当中自我身份的认同是缺失的，所以才会导致很多悲惨的故事。对家庭，父母，子女，爱人，同事，朋友，还有搭乘同一班地铁的陌生人，都需要对自己的身份有清楚的认知，往往绝大部分人都是处在模糊地带，没有清晰的界限，无法获得认可，又不能得到应有的归属感，最后，情感的内耗就会愈演愈烈。
互联网时代的社会，无数人都拥有很多个身份认同，工作是同事，下班是别人的饭搭子，学习搭子，是恋人，也是子女，或是父母。无论是什么样的身份认同，都在影响着个体对自我，以及他人和社会的理解，同时也在影响和塑造着个体的行为方式，价值观，生活的选择等等。人们在情感当中，期初常常都会因为某一共同的特征而形成一种身份认同，是相同职业，或是兴趣，或是生活的城市。总之，因为这样的身份认同产生彼此之间的联系，进而发展成为一种稳定关系，这是向好的，积极的一面的。糟糕的情况是，并不是所有的情感都会很顺利，准确来说，所有的感情都会发生矛盾。
在情感当中，因为矛盾，争吵，就会出现身份认同的变化，如果个体在一段感情当中，不能在当下的感情状态中，重新去评估自己的身份认同，就会发生更加激烈的冲突。比如，曾经相爱的人，因为某一方的原因，不再有对彼此的爱，如果有一方还是执意要继续在一起，就会被拒绝，排除，厌恶。其实，在一段感情结束的时候，绝大多数人是完全可以清楚到转换自己的身份认同，真正困难的是在一段感情的过程中，往往就会有无数人深陷其中而无法自拔。
在一段好的感情中，良好的身份认同有助于个体建立健康的自尊心和自信心，提升心理健康和幸福感。这也是我们所说的美好的爱情，能被满足的幸福感，归属感。但是，在情感中，人们总是会忽略自己的情感状态、情感需求和情感体验。也就是说，人们过于渴望保持某种情感关系，或者说渴望维持关系的稳定，从而强迫自己去接受一些不舒服的情感体验，或者只是单方面提供情感，自己的情感需求从来都没有被满足，处在一种很低迷的情感状态，精神极其内耗。所以，我们在情感当中，要有正确的身份认同，要很清楚的知道自己在这段感情中是一个什么样的状态。
当然，如果个体能够在情感当中知道自己的身份认同，很清楚自己的情感状态，并且可以根据关系的变化调整自己的身份认同，也许就不会有那么多悲伤的故事发生。如果你觉得很难，也没关系，只要你认真去审视这段感情当中，自己是否拥有一个好的情绪状态，有没有良好的情感体验，情感需求是否被满足，就足够了。
热门跟贴