1.1 大学生活与健康成长
1【单选题】健康成长的要素不包括（B）。
A、注重心理健康
B、把学习放在首位
C、培养优良品德
D、加强身体锻炼
2【多选题】下列选项中，属于健康成长中“心理健康”的是（）。ABC
A、爱社会
B、爱父母
C、有健康的态度
D、有健康的身体
3【判断题】作为一个大学生，将学校最优秀的作风、校风体现出来、呈现出去，是非常重要的。√
1.2 如何拥有健康人生
1【单选题】“大学生应该拥有博爱精神，要宽厚、大度、换位思考、团结友爱、合作共赢”，这一说法属于大学生健康的哪一方面？C
A、躯体健康
B、健康的生活方式
C、社会适应
D、心理健康
2【多选题】大学生的健康包括哪些方面？（）ABCD
A、躯体健康
B、心理健康
C、健康的生活方式
D、社会适应
3【判断题】作为医生，对待病人只需要重视躯体健康，不需要人文关怀。×
1.3 养成健康的生活习惯
1【单选题】大脑需要的能量最主要来自（）。答案：碳水化合物
A、蛋白质
B、脂肪
C、维生素
D、碳水化合物
2【多选题】下列关于睡眠，说法正确的是（）。ABCD
A、长期的熬夜会打乱人体生物钟
B、不规律的睡眠很可能会导致代谢性疾病
C、人体在深夜时免疫会处于一种低下的水平，熬夜不睡将为病毒的入侵提供有利条件
D、长期熬夜可能对大脑沉积物的代谢产生影响，导致脑部疾病
1.4 我国的公共卫生事业与健康中国战略
1【多选题】国务院关于实施健康中国行动的主要任务包括（）。ABCD
A、实施健康知识普及行动
B、实施全民健身运动
C、实施控烟行动
D、实施合理膳食行动
2【判断题】世界卫生组织关于健康的定义是没有疾病和衰弱的状态既是健康。×
1.5 大学健康教育的主要内容
1【单选题】下列选项中，不属于安全应急与避险的内容是（）。答案：艾滋病
A、艾滋病
B、触电
C、犬伤
D、中暑
2【判断题】健康的生活方式要求我们远离成瘾性物质。√
1.6 “新冠肺炎”疫情与大学校园防疫
1【单选题】西班牙大流感是1918-1919年间发生的全球性流行性感冒传染事件，它最先在（）出现。答案：美国
A、西班牙
B、法国
C、美国
D、加拿大
2【多选题】在新冠疫情可能成为常态的情况下，大学生在校园中可以通过以下哪些方式做好防护？（）ABC
A、保持良好的卫生习惯
B、在人群密集的公共场所戴好口罩
C、日常生活中勤洗手
D、尽量不要独处
3【判断题】作为大学生，努力做好个人防护对校园疫情防控来说是很重要的。√
2.1 现代健康的概念
1【单选题】下列选项中，不属于心理健康的维度的是（）。答案：独立
A、智力
B、情绪
C、独立
D、精神
2【多选题】好的健康，可以对我们产生什么样的效果？（）ABCD
A、发挥和适应自我管理的能力
B、应对周围环境的挑战
C、从事生活所需的各种活动
D、产生幸福感
3【判断题】一个健康的生物体可以通过不断适应和改变环境来维持生理的稳态。√
2.2 国人及高校学生的主要健康问题
1【单选题】当前我国高校大学生面临的主要健康问题是（）。答案：以上都是
A、频繁点外卖
B、身体活动不足
C、熬夜
D、以上都是
2【多选题】下列选项中，属于不健康的生活行为方式的是（）。ABD
A、酗酒
B、驾车不系安全带
C、合理膳食
D、不安全性生活
3【判断题】当前导致过早死亡的健康风险因素，比如高血压、吸烟、户外空气污染等，全部都与个人行为和生活行为方式有关。√
2.3 健康决策与健康管理
1【单选题】健康的生命全程路径被认为是保证人群健康，促进健康()的最佳途径。答案：老龄化
A、快速化
B、年轻化
C、绝对化
D、老龄化
2【多选题】对于个人来说，影响健康决策的因素有（）。ABCD
A、一个人必须知道某一决策与特定的健康问题相关，一些不健康的决策甚至会引起特定健康问题
B、一个人必须相信他过去的某一不健康行为会或者已经使他对某一特定类型的健康问题易感
C、一个人必须意识到降低危险干预策略的存在
D、一个人必须相信如果他采纳的健康决策比放弃这一决策所得到的益处更大
3【判断题】为更好地进行健康管理，我们应该参加为提高心肺功能和维持肌肉力量设计的有规律的身体活动。√
2.4 行为改变的成功步骤
1【单选题】人们很难改变导致不健康的生活行为的原因是（）。D
A、需要割舍个人爱好
B、需要付出艰苦的行动
C、可能危及他们的社会关系
D、以上都是
2【多选题】要成功做出行为的改变，其过程应该包括（）。ABCD
A、要下定决心在生活中作出改变
B、为行为改变制定一个或者数个具体的目标
C、为达成目标不给自己留太多选择余地
D、经常性检查评估行为改变的进程
3【判断题】如果我们要成功达成行为改变，我们首先应该认识到生活中有些行为对健康和生活质量是有害的，这通常是最艰难的一步。√
3.1 身体活动概述
1【单选题】下列选项中，属于技术相关的体适能成分是（）。C
A、柔韧性
B、肌肉力量
C、反应时间
D、心血管耐受性
2【多选题】根据骨骼肌收缩时能量供应途径的不同，身体活动可以分为（）和（）两种形式。CD
A、职业性身体活动
B、交通往来身体活动
C、有氧运动
D、无氧运动
3【判断题】身体活动是指骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。√
3.2 身体活动与健康
1【单选题】根据国际身体活动量表，如每周总身体活动天数达到5天以上，且总能量下去消耗达到600METs及以上，则属于（）水平。B
A、身体活动高度活跃
B、身体活动中度活跃
C、身体活动不足
D、无法计算
2【判断题】65岁以上的老年人的身体活动不应剧烈，最好每天散步10分钟即可。×
完整答案来源：https://www.wangkebaohe.com/post/1393.html
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