你最近的一次性生活，是心血来潮、临时起意的，还是提前计划、精心准备的呢？
一场最完美的性生活，会以什么样的方式开始？
先来看看两组数据——
腾讯新闻谷雨数据发布的《2022年轻人性与爱调查报告》则显示，60.1%的男性、66.3%的女性在结婚之后性生活频率降低。
婚后5-7年，性需求满足程度降至最低，认为性爱是“例行公事”的比例达到最高。
那也就是说，大家对性生活的期待值愈发低下，再来做个小测试后，看临时起意&计划性，而谷小姐更侧重于计划性。
有个适用于20岁以上成年人的“性爱频率公式”流传很广：性生活频率＝年龄的首位数×9。所得乘积的十位数即为性生活周期，而个位数则为应有的性生活次数。比如，20多岁的年轻人，应该为2×9=18，18拆分成10和8来解读，也就是说，10天内应该有8次性生活。
这个公式来自于美国《女性健康》杂志发表的一篇文章，有一定参考性，但性生活其实并没有严格的次数限制和统一的标准。
临时起意，就是与对象在没有商量的前提下，气氛到了，下一秒便开始不可描述之事。
相比计划之内的，所有都提前安排好，就显得不那么浪漫了。
自发性行为体验更好，而计划性行为不好的想法，这可能是大家一直存在的认识偏见与刻板印象。
相比临时起意，则会出现你想他不想，他想的时候你又没了兴趣，欲望就像在不同的频道，总也碰不到一起去。这时候计划就显得尤为重要。
那一次完美的性生活需要做什么准备呢？
1、洗两次澡
事前一次+事后一次
男生注意清洁，不仅自己会更健康，对象也会少得妇科病。不过要注意，事后洗澡千万别立马洗，静卧20-30分钟后方可进行沐浴。
2、前戏固然重要，后戏也不可少
《2022年轻人性与爱调查报告》显示，在对伴侣不满意的各项原因里，让女性最不满意的就是“缺少前戏”，比例高达45.5%。
可以多亲吻、爱抚自己的伴侣，并刺激对方的敏感部位。充分的前戏不仅能为接下来的正题做好铺垫，还能有效增进伴侣之间的感情。
然而，前一秒如胶似漆、后一秒呼呼大睡，是很多男性的惯常操作。但这会让伴侣产生巨大的心理落差，影响感情不说，甚至可能引发冷战、争吵。
性生活后，静躺20-30分钟，通过拥抱、抚摸、亲吻以及聊天等，后 戏来增强女性满足感，有助于建立更健康的亲密关系。
3、爱她请戴套
意外怀孕所造成的生理伤害几乎全部由女性承担，心理方面也是女性承担大部分，男性在这件事情上能承担的不多。
如果你们没有要小孩的打算，过性生活时注意避孕很重要。
最后，祝愿大家都性 福美满！
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