平顶山博爱医院，大部分人的意识中，女性是弱势群体。虽然女性身体娇小，力量远远不足于男性，但抵抗力还不错。当面对流感病毒或新冠病毒时女性不易感染，即使感染后症状也相对轻微。

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女性存在着哪些短板？

1、易便秘

女性的肠道长，雌性激素可降低肠蠕动速度，影响粪便排出，所以易出现便秘。日常应多喝水，适当吃含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬果；远离辛辣刺激、高油、高糖食物。减少久坐久站时间，保持适度运动。

2、易忧虑

女性大脑中的边缘系统发达，此部位正是情绪中枢，因此女性较敏感，同情心和共情能力强。女性应培养宽广胸怀，不要太忧虑；做到饮食均衡，每天有充足睡眠和适度运动，多喝白开水。

3、易患上尿道感染

女性尿道又短又宽，与肛门和阴道毗邻，因此患尿道感染的风险高。日常应多喝水，多排尿。注意局部卫生，穿宽松、透气性较好、全棉内裤，一天一换洗；坚持用温水擦洗私处，不可随意用私处清洗液。大小便结束后，需从前向后擦。

4、血管细

相对而言，女性心脏稍微小一些，但每分钟心跳速度快，冠状动脉狭窄。年轻时由雌性激素保护，能调动肾上腺素，降低全身血管阻力，维持血压和血脂稳定。不过，女性糖尿病者患心血管疾病的风险高，所以应积极防控糖尿病。

总而言之，女性应做好全方位护理，无论是在饮食、运动还是作息方面。保证饮食均衡，不可过度节食，每天需提供足够能量；合理安排作息，每天晚上睡够7~8个小时。保持乐观心态，不可因小事而斤斤计较。多运动，每天运动不可低于40分钟，一周至少达到4次；与此同时应定期体检，能及时了解身体状况。