包容是很大的爱，必须先由包容自己开始。己所不欲勿施于人。先从解放自我开始，打开心胸才能容忍容己。

感谢改变的不是关系，而是我们的心。

我们都想做好人，正因为我们都不够好。

我们没有能力改变谁，能改变自己已经很庆幸，只能先反省自己，看清楚自己的缺点，先改变自己，才有资格和能力改善其他。

好好照顾自己的心，对自己的心温柔一点。

包容的智慧是，心胸要开放和大量，但不要姑息剥削感情的人。我们没有道德责任为所有人付出，损耗自己的正面能量。

——素黑