以下是按摩极泉穴和太冲穴的方法：

按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。同时，患者最好能配合深呼吸。

按摩太冲穴时，可以用拇指指腹轻轻按压，找到最敏感的点，即为太冲穴。然后用拇指或食指指腹轻轻按摩，力度适中，以产生酸胀感为宜。按摩时，要保持呼吸自然，不要憋气。可以先顺时针按摩3分钟，再逆时针按摩3分钟，每天按摩1～2次。此外，按摩太冲穴时，也可以配合深呼吸，以帮助舒缓情绪。

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