长时间等红灯时，D 挡踩着刹车可能会对车有一定潜在危害，主要包括以下几点：

一方面，会使变速箱油温升高，长期如此可能影响变速箱的性能和寿命。另一方面，车辆处于受力状态，会增加发动机和传动系统的负荷，对相关部件也有一定压力。

不过，偶尔这样做通常不会立即造成明显损害，但如果经常长时间这样操作，可能会逐渐积累不良影响。一般建议在长时间等红灯时，可以挂入 N 挡并拉起手刹，这样可以减轻变速箱和发动机的负担。

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