1.停止断言他人、期待他人，就能免于他人的束缚，真是无忧无虑。

2.我们的确是可以改变什么，只是我们能改变的并非过去，而是当下。

3.改变也意味着重新排列我们的内在，让自己适应新的东西。我们可以重新安排自己，迎接新的挑战或完成不同的目标，或者朝另一个方向发展。

4.每一个对他人的期待，都将置你于局限，你深陷已久的局限。

5.一件事能达成，往往是我们努力的结果。努力能有成果，是因为天时地利人和，但也要有天地大道的力量来支持。