创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

每当我陷入焦虑、压力和担忧之中时，它们总是能够快速地帮助我走出来，恢复冷静，让理性重新主宰大脑。
希望它们同样也能对你有用。

  1. 1.我所担心的事情，在未来绝大多数都不会发生。

我们总是很容易对未来忧心忡忡，担忧一些尚未发生的事情。

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·比如，在一项任务开始前，我们很容易抑制不住地去想：「这件任务会不会很困难，会不会浪费我许多时间精力？」

·开始着手去做了，又会左顾右盼：「我会不会犯什么差错，是否需要补救或承担责任？」

·好不容易把它做完了，又对自己的成果不满意：「它会不会留下什么隐患，对我造成意想不到的影响？」

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尽管这些心理活动，看起来都有点「愚蠢」，但许多人的确就是容易困于这种无谓的胡思乱想之中。如果你是一个高度敏感者，一定会有更深刻的共鸣。
这种现象，就叫做「灾难性想象」。它指的是：在一段较长的时间内，大脑中会持续不断地闪过种种「尚未发生」的事情，并把它们往坏里想，不断对自己造成压力。