各位慢性鼻炎朋友肯定都受够了，但是千万不要病急乱投医，作为一个过来人我清楚乱用方法不仅没效果，还会花更多的冤枉钱！我是前前后后试了各种方法，也走了不少弯路，但是好在结果不错，现在鼻炎基本好了，也不怎么流鼻涕打喷嚏了。下面是我的经验总结！

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1.使用鼻贴

最开始我是口服药物，但是出现了一些不良反应，又听说说药物可能造成肝脏功能损伤，就找其他方法了。在朋友推荐下我了解到益舒列鼻贴也能缓解鼻炎就买来一试。它是外用贴剂，撕开保护膜后贴在鼻子上很牢靠，哪怕贴十几个小时也不会翘边脱落，而且它还有国家医疗器械证明，安全性上完全可以放心。

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那段时间我每天上午会用4.5个小时，贴上去就感觉鼻子一下子畅通了，也不会一直流鼻涕了。看到有效果我很开心就坚持使用。连续用了两个多月后就发现鼻炎的症状基本消失了！过得比之前舒服很多，而且到现在为止也没有复发！它的价格虽然略贵，但是活动期间屯了一些，还是很划算的，主要是这个效果还是很棒的！

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2.热敷

热敷能增加鼻腔的温度湿度，保护和维持黏膜的正常功能，还有助于稀释鼻道内可能存在的黏脓性分泌物，促使其顺利排出，减少炎症发生的情况。不过注意要使用适当的温度和时间，用正确的方法！温度过高可能对皮肤造成烫伤！我一般每天晚上睡前用热毛巾敷十几分钟左右，睡觉时鼻子就不会堵得荒。大家根据自己的情况选择热敷次数时间，好用的话可以增加次数。

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3. 热水泡脚

热水泡脚可以加速鼻腔内的血液循环和人体的新陈代谢，有助于抵抗炎症发生，还能帮助减轻鼻塞和其他不适感。我每天都会用热水泡脚，再加一些艾草等草药并按摩脚部穴位，真的很管用！

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慢性鼻炎一般是多年的毛病，大家千万不要放弃，一定要坚持才有效果！