作者卧龙心术，资深心理情感咨询师：
被誉为世界第一的灵性导师埃克哈特·托利认为，压力的产生是由于我们在“这里”却想到了“那里”，或者说，我们在当下却想去未来。
埃克哈特·托利所说的心理，类属于内在分裂的方式。我们把自己分成了两部分，一部分是当下的“我”，一部分是未来的“我”。
以经营事业为例，一位老板欠了银行几千万，整日为这件事犯愁，甚至于产生了轻生的念头。这位老板跟自己的妻子、儿女讲自己的不容易，自己事业上的问题，越讲越痛苦越讲压力越大。
请问，这位老板的压力、痛苦真的是源自于欠下的几千万吗？不是的，他所忧虑的事情有两件。
第一件事，万一事业经营不善，该怎么办？第二件事，万一还不上贷款，该怎么办？
换句话讲，这位老板被未来的“我”绑架了，所以才会被压力、痛苦折磨。
或许朋友们会说：“谁不忧虑呢？现在行业不好，现在市场不好，现在生意不好做。”
问朋友们一个问题：你能够改变当下的行业、市场吗？你能够让你的事业起死回生吗？
你不能改变当下的行业、市场，当下的“你”也无法让自己的事业起死回生。这是现实，残酷又无力。
既然如此，为什么还要执着于未来呢？
未来不是我们能够掌控的，我们或许能够推理出一些未来的轮廓，但是，由于未来充满了变化，我们根本不可能完全正确地推理出未来。
我们可以根据当下的情况对未来进行推理，但是，我们绝不能被未来的“我”绑架。
试问，那位老板倘若一直忧虑、悲观、痛苦、被压力控制，结果会是怎样？未来的他只会越来越糟糕，甚至来讲，比他想象的还要糟糕。
人总是要活在真实的世界之中，而对于我们来讲，真实的世界是当下，因为，只有当下是我们能够掌控，因为当下即未来。
当下的那位老板，事业没有出现危机，也没有出现还不上贷款的情况，并且，当下的那位老板，依然是大鱼大肉，比之很多普通人的生活好上十倍、百倍。
人们的压力与痛苦，大都源自于对未来的推理、思考。这是一种弱势文化属性引发的压力和痛苦，或者说，只有弱者才会被未来的“我”绑架。
弱者是怎样的人？事情还没做，就已经想到了最坏的结果，不管做什么样的事情，都能感觉到无力与绝望，遇到问题就会想要逃避，遇到灾祸与困境就会埋怨他人。
弱者从来没有想过当下的重要性，因为对于弱者而言，只有对未来有充足的了解，自己才能活好。
不停地幻想、推理不可被掌控的未来，有什么意义和价值吗？
没有任何意义，也没有任何价值。当我们不断地思考不可掌控的未来时，我们就会给自己制造许多无法解决的问题，这些问题会转变为压力与痛苦，我们深陷其中，难以挣脱。
老板也好，普通人也罢，绝对不能被未来的“我”绑架，要成为真正意义上的强者。
真正意义上的强者，不忧虑未来，原因很简单，他们相信凭借他们的能力能够解决一切的问题，他们相信凭借他们的能力能够把日子过好。
真正意义上的强者，重视的是当下，不是未来。因为他们明白，自己能够掌控的只有当下。
当下的他们，倘若遇到难以解决的问题，他们就会暂时放弃这个问题，哪怕这个问题极为重要，因为，他们深知在不能解决的问题上浪费时间是对自己人生的不负责。
当下的他们，在当下会做好当下该做的事情，不会去做当下不该做的事情。他们不会被外界的事物诱惑，因为，他们明白，如果把时间浪费在一些不该做的事情上，对家庭、事业是极为不利的。
在与爱人一起吃饭的谈论工作，请问，会不会影响夫妻关系、夫妻感情呢？在工作之中，与爱人谈情说爱，试问，会不会影响自己的工作以及未来的生活质量呢？
当下的他们，只有真的无事可干的时候才会开始去做能够愉悦自己的休闲的事情，而他们定义的休闲的事情，与他们自身的爱好与兴趣有关。
沉浸于当下的时刻，沉浸于当下所做的事情，沉浸于愉悦自己，这就是强者。
弱者呢？身在当下，心在未来，总是被未来的“我”打击。
#深度好文计划#对于我们而言，人生的旅途充满各种不确定性、变数，我们很难真正意义上掌控自己人生的方向，所以，当我们产生压力与痛苦，当我们发觉自己所做的事情与未来的期望相悖时，不要绝望，不要痛苦，不要有压力，请接受当下的“我”。
无能为力的，我们改变不了我们幻想之中的未来，因为它们不存在，因为，它们只是我们推理的一部分。
我们没必要因为未来会怎么样就对当下的“我”失去信心与勇气，请你们谨记：过去的我决定了当下的我，而当下的我决定了未来的我。
只要我们谨记这句话，并把心思沉浸在当下，不管压力多大，不管痛苦多强烈，我们都会逐步迈入更好地生活，原因很简单，我们活在了当下，我们一直在做我们能够控制、掌控的事情，我们一直在取悦自己。
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