知识星球有小伙伴问：
你好，二丫老师。
在经历亲人离世、工作上被暗降级，然后，跟自己相处几个月的男朋友分手，心情真的很糟糕，又听了一些视频博主的分析。
她的分析是有可能是人性当中
偷懒造成
的，会拖延什么的，听的我更郁闷。
男朋友分手是因为他的条件比较一般。
家人强烈反对，提出很高的彩礼。
我和他讨论过，我们两个人工资每个月除了必要的开销，剩下自由支配的不到1千元。
工作上之前连线大佬，知道了自己的不足。
就是
人际方面
，可能比较严肃，没啥同理心，工作方面环节不熟悉。
现在有去梳理一下日常的工作，现在的情况会比之前好一些。
工作上更熟悉，有新来的人，也能更好的沟通或者教导她们了，就是之前关系不好的同事还一直跟我不对付。
还有就是，跟家人相处，我们之间的联系很淡，一家人经常可以一周都没有通一次电话。
如果我不主动打，她们都不会联系我的。
我一个人感觉很
孤单
，本来有一个男朋友感觉还有一些依靠，但是现在分手了，又要重新去找。
年纪也大了，95后，现在真的不知道能咋走出来。
说了那么多，麻烦二丫老师了。
二丫答：
你好呀~
唉，怎么办，你到这里可能会被我“说/骂”一顿，但从你的文字来看，你是需要安慰的。
可你也知道，像我这种人，我连自己都很少安慰。
我每天怼天怼地，一边到处发泄不满，一边脚不停歇奋发向上。
算了，反正我就按照我的思路来回答你，你能吸收多少，看你哈~
你是不是之前找我一对一聊的那位小伙伴?
如果是，我当时电话有跟你说：
你抓重点的能力有问题，你老跟我说些细枝末节且不重要的事儿。
抓重点的能力是需要刻意训练的。
如果你不是她，那你跟她有相同的问题：抓重点的能力弱。
所以，你的表达有点乱七八糟。
你整个都在描述自己的“感受”，可感受这个东西是无法被确切定义的。
你自己的感受全都你说了算。
而，你如果试图要别人来安抚你感受，这就是个恶性循环。
成年人的社会逻辑是：
没有价值就没有爱。
你想要获得爱，你需要为别人提供价值。
你的感受除了对你自己重要，对别人来说，可能不值一提，对吧?
如何走出来，我个人的解决办法是：
不管遇到什么事情，你要让自己看到“好”的那一面。
注意，这是技能，是需要刻意练习的。
这也是那些能够从泥潭里冲出来的人身上必备的技能，没有这个技能，他们走不出来。
比如我，如果我沉浸在：
“我原生家庭重男轻女，被他们常年压榨，我妈每次主动找我就是要钱，如果不是要钱，她十天半个月也不会主动联系我。”
“这个世界上没有人爱我，连我父母也只把我当成赚钱的机器。”
“我好孤独，本来找了个老公觉得有了依靠，结果婆家也需要我提供经济支持，老公也不理解我，还大男子主义...”
我要是持续顺着这个思路想下去，长此以往，那我就是深度抑郁，觉得这个世界已经没有什么活头了...
然后我所有的时间精力都放在自怨自艾中，不可自拔。
对，你现在就是在：
孤芳自赏、自怨自艾。
我实话告诉你，这样做除了浪费光阴，啥用没有。
任何事的发生，一定有A面和B面，有好和有坏。
你要努力让自己看到积极的那一面，这才是正解。
比如：亲人离世。
如果，对方是因为病痛离世，那么，去世对他/她来说是解脱。
既然是解脱，那就没有必要那么伤心了。
比如：工作上被降级、部分同事不喜欢你。
那么，这是告诉你，你原本信奉的那套方法论，在职场上行不通。
他们的反馈让你醒悟，你该改变自己了，这些人是来成就你的，不是来阻拦你的。
退一万步讲，如今这个社会，要找一份几千块的工作不难。
你适应不了这个地方，那你就换个地方。
你现在这个事情的问题点在于：
你意识到自己之前有问题，于是你改了一丢丢，就那么一丢丢，你还想让别人买单，让那些原本不喜欢你的同事马上喜欢你。
就投入了脑子改了一点缺点，立刻马上你就要看到回报。
你这不是庸人自扰、是“人性中的偷懒”是什么?
你这就是不愿意持续投入，持续地正向地改变你自己嘛!
因为这做起来很难。
而，抱怨只要动动嘴就好了，更容易一点。
比如：你家里人虽然不主动联系你，做不到对你嘘寒问暖。
但是，你家人拎得清，知道你谈了一个经济能力不行的男友，就要你赶紧分了。
你们俩“每个月除了必要的开销剩下自由支配的不到1千元”，这样的男人你家里要你放弃，是没错的呀。
你跟他在一起干什么？
等着喝西北风吗？
分手了，你就不会“依赖”这个本就能力不强的男人，你才能成长，才能独立不是吗？
当你决定要更换城市去奋斗的时候，才能走得更清爽。
所以，你家人还是关心你的。
在关键问题上，用行动逼你做出正确的决定。
这样一分析，你看我看到的都是“好的那一面”，你的日子也没有那么糟。
你问：“如何走出来”?
我的建议是：
身体先行
要不你有空就去运动一下？让自己的身材更好？
你的身体先动起来，不要一边躺着，一边焦虑。
你身材好了，工作好了，你还怕找不到比你现在这个更好的男人吗？
我已经给你做了“当一件事情发生，如何让自己看到这个事情的正面”的示范。
希望你能在生活中多多练习。
祝好-
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