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经常被说看不出生过小孩 生完还变年轻了
内心还是有点小窃喜的
☑️总结起来我就做对了这三件事
1️⃣骨盆修复
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骨盆修复一般是在产后进行，是为了修复怀孕期间因为重心迁移所导致的骨盆前倾以及骨盆各关节角度改变的一种方式；
⭐️作用
改善盆底肌松驰
很多产后妈妈都会有阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
妇科问题少
骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大，细菌更容易繁殖)盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了。
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2️⃣盆底肌修复
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盆底肌修复是指因为在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，这样引起盆底肌肉的松弛，随之带来一系列的临床症状，比如阴道松弛，阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂;
所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，这就是盆底肌的修复。
⭐️作用
使阴道减少松弛，能够有更好的夫妻性生活;
减少出现压力性尿失禁;
减少了造成各种妇科疾病的危险，避免子宫等器官的脱落;
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3️⃣腹直肌修复
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腹直肌分离是指腹直肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，导致产后腹肌松弛，收缩无力，腹压减弱，以至于不少女性在产后出现脐疝，即小肠从肚脐眼里突出来。
⭐️作用
使产后身材修复；
增大的小腹逐渐缩小，缓解产后腰痛；
防止或减轻腹腔脏器松弛的情况；
产后修复是一场美丽的蜕变之旅！ 通过科学的修复计划和坚定的决心，我们一定能够绽放属于自己的美丽与自信！ 加油，亲爱的妈妈们！