相信很多被牙结石缠上的朋友，都清楚它的顽固和反复！当然，我也不例外，刚开始只是牙齿有点黄，没想到后面黄厚的牙石出现了增多的现象，甚至引发了牙周炎、牙龈红肿出血等一系列并发症，后来一步步的转化解决思路，折腾了大半年的时间，现在牙齿才恢复了健康状态，所以今天特别整理了一些我用过的方法分给大家，希望能帮到有需要的人！
1.选对方法
这是摆脱牙结石非常重要的一步，我当时用过不少方法的，但我个人觉得最简单方便的就是用牙膏，因为它不仅成本低，而且比起洗牙来说不会对牙齿有任何伤害，当时用的比较多的就是壹阿生牙膏，它的价格稍微有点贵，但是跟一般的牙膏不一样，里面有效成分的添加，不仅能深层清洁牙齿，还能快速瓦解牙结石，特别值得一提的有生物溶菌酶、副干酪乳杆菌，大家可以了解一下，都是对牙齿顶好！
记得当时我是每天早晚坚持用，大概两周的时间，牙根处的牙渍就变少了很多，而且牙石还有掉落的迹象，看到这样的效果，让我在惊喜之余对彻底解决牙结石有了更大的信心，之后每天坚持用，前后花了将近三个月的时间，用完了三支牙膏，牙结石就掉光了，现在牙齿表面看起来就像牙黄牙结石从没来过一样，很健康亮白，整个人都因为牙结石没了变得自信了！
2.正确的刷牙习惯
很多人每次刷牙都胡乱一刷，久而久之口腔就会因清洁不干净而滋生许多细菌，在正确刷牙的方法上，这里我推荐大家使用“巴氏刷牙法”，它是目前公认最科学的刷牙方式，能有效帮助我们清洁口腔，同时还能抑制口腔细菌滋生，刚开始可能有点不习惯，但是坚持下来是真的有用。
3.改正饮食习惯
牙结石的滋生跟平时的饮食有极大的关系，像重麻重辣的食物就容易导致残渣堆积产生牙结石，所以大家尽量在饮食上要清淡点，吃新鲜的瓜果蔬菜，像芹菜、莲菜、青菜等等，咀嚼的过程中可以清洁牙齿呢！
以上就是我解决牙结石当时用到的方法了，具体的流程写的比较详细，需要的朋友都可以根据实际情况参考！
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