前段时间骑车把腿摔伤了，愈合的中间还发炎了两次，掉痂后就留疤了，又红又肿还经常发痒，抹上去像老树皮，硬硬的很粗糙，一查才知道是增生了！后来找了一些方法终于把这个丑疤祛除了，今天就来讲讲我的经历经验！

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第一步：使用祛疤膏

首先要选择合适的祛疤膏，选不好可能不仅无效浪费钱还还会加重情况。当时在药店朋友的推荐下我用的是pomo疤痕修复凝胶。买之前我先上网搜了一下，发现它的成分挺安全的，这也有国家医疗器械证明。不仅安全性高，肤感也不错，涂抹到疤痕处清爽不黏腻，很舒服，而且成膜吸收速度很快，推开后2.3分钟就渗透到疤痕皮肤里了！

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我记得当时大概用了一周左右就疤痕就不痛不痒了，一直坚持到一个月就明显感觉疤痕的疙瘩凹下去了点，周围的紫红颜色变淡了不少。看到效果这么好我就增加了每天的使用量，一共花了三个月时间疙瘩就基本平了，肉眼也很难看到之前的伤疤了，疤痕修复好后我就没有再用了，直到现在也没有任何复发的迹象或者什么异常情况！整个过程一共用了四支，但它的价格相比其他祛疤膏并不算贵，所以性价比还是很高的！

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第二步：避免物理刺激

首先是不要抓挠、揉搓或用粗糙物品擦拭疤痕，即使感到痒也要忍住不用手碰，因为可能引起疤痕更严重的炎症反应，导致疤痕增厚或变宽；然后就是穿着柔软、透气的衣物，避免紧身衣物直接压迫或摩擦疤痕区域。

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第三步：充足休息和运动

保证充足高质量的睡眠是疤痕修复的重要因素。除此之外，适当运动也能提高身体免疫力，加快血液循环，为疤痕修复创造一个更好的环境。

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今天的分享就是这些了，疤痕修复越拖越麻烦，所以大家赶紧行动起来吧！