母亲节

关于妈妈传说，

神不能无处不在，所以创造了妈妈，

但妈妈终究不是神，她会慢慢老去，

在这个变老的过程中，她措手不及，孤立无援，

如果你爱她，请仔细地体察她的身体变化，

尤其是心理变化。

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01.如果你是孩子 你应该这样做

1.不要情绪化对妈妈，如和妈妈顶嘴、表达不满等;

2.多关心妈妈，多和妈妈交流，帮妈妈干些家务活;

3.多和妈妈说“您辛苦了”、“妈妈我爱您”之类的贴心话，多拥抱妈妈。

02.如果你是丈夫 你应该这样做

1.对于妻子的情绪表现不要过多地苛责;

2.多陪伴妻子，如：一起看电视、聊天等;

3.学会倾听，态度温和，不要总是否定妻子;

03.如果你是妈妈 你应该这样做

1.适当增加室外运动，出汗的有氧运动能促进大脑释放让人快乐的多巴胺，缓解焦虑;

2.发展兴趣爱好，找到精神寄托。例如看书、画画、养花、集邮、写日记也是舒缓情绪的方法;

3.出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。

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温馨提醒：对于患有严重的焦躁不安和失眠的妈妈，必要时可接受心理咨询、心理疏导。

最后，祝福天下的母亲健康美丽，我们每个人都因你而到来，感谢你给予的生命，深深的感恩，感谢。