经历过肉球问题的人会懂得，它确实让人烦恼。我曾感受到轻微的不适，但后来变得疼痛难忍，排便后手纸上总有血迹，还有异味和瘙痒的感觉。花了不少时间查资料，试了许多药膏，终于找到了有效的方法！分享给大家：

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1. 多喝水，防止便秘。养成定时喝水、吃水果的习惯。

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2. 使用外用药物很关键：

- 菩悦灵百草凝胶：每天早晚坐浴后使用，轻轻按摩肉球，两周后疼痛减轻，一个月后肉球缩小消失。

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- 云南白药痔疮膏：早晚各一次，对便血和肉球肿胀有缓解作用，但停药后容易复发。

3. 避免辛辣食物，保持饮食清淡，多吃易消化的蔬菜水果。

4. 使用痔疮坐垫，避免长时间坐着导致痔疮情况加重。

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5. 使用湿厕纸，温和地擦拭，避免痛感。

此外，还要养成良好的生活习惯：

- 避免久坐、久站、久蹲，适时做提肛运动。

- 养成定时排便的习惯，避免长时间憋气使劲。

- 排便后轻轻擦拭肛周，有条件时用水冲洗。

- 坚持体育锻炼，减少臀部负担。