夜深了，心里还在琢磨那些琐碎的事儿吗？

作为INFJ的你，是不是常常因为想得太多而疲惫不堪？

那种不断纠结、反省的感觉，真的让人喘不过气。

今天，咱们就来聊聊INFJ的内耗问题，一起找找解决之道，让生活轻松点，别再那么累了！

INFJ不健康状态盘点如下——

01

过于敏感细腻

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INFJ的敏感细腻总能捕捉到他人情绪中的微妙波动。

然而，这种能力也带来了沉重的负担。每一个细微的情绪波动，都会像石头一样投进INFJ内心的湖泊，激起层层涟漪。

想象一下，当INFJ在人群中，他们不仅要处理自己的情绪，还要敏锐地察觉他人的情感。

有时，一句无心之言、一个微小的表情变化，都会在他们内心引发轩然大波。

他们会反复思考，试图解读背后的含义，寻找最佳的回应方式。这种过度的敏感和细腻，让INFJ在人际交往中显得异常疲惫。

更糟糕的是，当INFJ独处时，他们的大脑也不会停止运转。

过去的对话、场景会在脑海中反复回放，就像一部不断循环的录像带。

他们会对自己的言行进行无休止的反思和自省，试图找到完美的解决方案。然而，这种无休止的内耗只会让他们感到更加疲惫和无力。

02

怕麻烦别人，凡事都靠自己

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INFJ的独立性，可以说是他们与生俱来的标签。

他们喜欢独自面对挑战，享受独自解决问题的过程。然而，这种独立性也让他们在困境中显得有些固执。

当INFJ遇到困难时，他们往往会选择独自承受，而不是向他人求助。

在他们看来，寻求帮助意味着暴露自己的脆弱和无能。

因此，他们宁愿选择独自面对困难，也不愿向他人展示自己的弱点。

所以当INFJ陷入困境时，他们往往缺乏外界的支持和帮助。

他们的内心充满了挣扎和矛盾，但却无人知晓。这种孤独和无助感，只会让他们的内耗更加严重。

03

理想化他人

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INFJ倾向于将他人理想化，将每个人视为拥有完美特质的个体。

然而，这种理想化的倾向，往往使他们在面对现实世界的复杂性时感到困惑和失望。

当INFJ对某人产生好感时，他们往往会将其视为完美无缺的存在，忽视了对方身上可能存在的缺点和不足。

这种过度理想化的态度，使得INFJ在与人交往时，一旦对方的行为不符合他们的预期，便会感到失望和沮丧。

这种情绪的起伏，无疑增加了他们的内耗。

同时，INFJ还常常将自己的价值观和期望强加于他人，试图让他人按照他们的方式行事。

然而，每个人都有自己独特的个性和选择，不可能完全符合INFJ的期望。

当他们的期望无法实现时，INFJ便会感到沮丧和无力，进一步加剧内耗。

04

完美主义倾向

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INFJ对于完美的追求，几乎达到了苛刻的程度。

他们不仅在工作和学习上要求自己做到最好，还在人际交往、个人形象等方面追求完美。

然而，这种完美主义倾向，往往让他们承受了巨大的自我压力。

当INFJ发现自己无法达到心目中的完美标准时，他们会陷入自责和沮丧的情绪中。

他们会反复思考自己的不足和错误，试图找到改进的方法。

这种无休止的自我反省和自责，只会让他们感到更加疲惫和无力。

05

过度自省，自我苛责

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INFJ往往拥有极高的自我反省能力，他们习惯于深入分析自己的思想、情感和行为。

然而，当这种自我反省变得过度时，就会转变为一种自我苛责和无尽的自我质疑。

INFJ在回顾自己的行为和决策时，会不断地寻找自己的不足和错误。

他们对自己有着近乎完美的要求，一旦发现自己的行为或决策与内心的高标准不符，就会陷入深深的自责和懊悔之中。

这种过度的自我反省不仅让他们难以释怀过去的错误，还可能影响他们对自己能力的信心，甚至导致他们在面对新的挑战时产生退缩心理。

此外，INFJ还常常将自己的失败和挫折归咎于个人原因，认为自己应该为一切负责。

这种过度的自我苛责，让他们难以享受到成功的喜悦，也难以从失败中汲取经验和教训。

了解这些内耗的根源，有助于INFJ更加清晰地认识自己，找到问题的症结所在。

然而，要真正摆脱内耗的困扰，还需要INFJ学会调整自己的心态和行为模式，找到一种更加健康、平衡的生活方式。

走出内耗的迷雾，并非一蹴而就的旅程，但每一步都离那个更加自信、从容的你更近一点。

生活就像一场马拉松，不必急于求成，重要的是沿途的风景和不断前行的决心。

愿每一位INFJ的朋友，都能在这段旅程中找到自己的节奏，轻松前行。